Cel mai rău lucru pe care îl putem face când cineva suferă

Primul Adevăr Nobil în budism (dukkha) recunoaște acest principiu dur: toată viața este suferință. Indiferent de vârstă sau statut, suntem cu toții destinați să experimentăm mizeria — fizic, emoțional și mental.

Am avut partea mea de neajunsuri în viață, dar întotdeauna am reușit să navighez prin suișuri și coborâșuri și să mă ridic la sfârșitul zilei. Cu toate acestea, am învățat că, atunci când vine vorba de durere, oamenii din jurul nostru joacă un rol imens.

Ei fie ne ajută să ne ridicăm, fie ne lasă întinși pe podea. Câțiva oameni m-au lăsat pe podea pentru că nu știu mai bine. Dar acum știu mai bine; știu ce am nevoie pentru a mă vindeca.

Suferința este o parte inevitabilă a existenței

Adevărul este că viața este dură... iar oamenii pot fi și mai duri. Am realizat că cel mai rău lucru pe care îl putem face când cineva suferă este să-i schimbăm experiența.

Rareori îi acceptăm pe cei pe care îi iubim în starea lor cea mai naturală — care nu este întotdeauna perfectă.

Le reprimăm suferința pentru că nu știm ce să facem cu ea. Bucuria este ușoară. Pozitivitatea este ușoară. Dar durerea, lacrimile, tristețea, furia și haosul sunt grele. Când le vedem, ne sperie. Ne amenință momentul prezent și ne fac să ne simțim neputincioși.

De ce nu știm cum să stăm cu durerea altora

Nu știm cum să gestionăm suferința altora pentru că nimeni nu ne-a învățat cum să ne gestionăm cu blândețe propria suferință.

Când suferim, căutăm modalități de a amorți durerea și de a ne schimba experiența neplăcută. Din păcate, ne așteptăm ca și alții să facă la fel. Le acceptăm veselia — nu și tristețea. Anticipăm succesele lor — nu și eșecurile.

Când nu suntem acceptați în suferință, ne retragem

Când facem asta, îi îndepărtăm pe oameni. S-ar putea să se revolte și să se adâncească și mai mult în disperare doar pentru a-și valida experiența și modul în care se simt. S-ar putea să credem că este pesimism, dar în realitate este modul lor de a ne demonstra că durerea lor este reală.

Când suferim, vrem să fim văzuți. Vrem ca altcineva să ne recunoască sentimentele urâte și să ne sprijine indiferent de ce.

Cum să fii alături de cineva care suferă

Așadar, vă rog, încetați să încercați să schimbați experiența altora.

În schimb, fiți prezenți. Ascultați. Susțineți.

Fiți acolo pentru ei, fără a încerca să le reparați durerea. Pentru că, uneori, cel mai vindecător lucru pe care îl putem oferi este simpla noastră prezență și acceptare.

foto prima pagină fran_kie/ Shutterstock

---