Vești bune: castraveții se numără printre cele mai sărace legume în calorii. 100 g de castraveți cruzi conține aproximativ 15 calorii. Un castravete mare are aproximativ 200 de grame, deci va conține 30 de calorii.
Dar câte calorii au castraveții cruzi curățați de coajă?Ei bine, coaja conține mai multe calorii. Asaadar, 100 de grame de castraveți cruzi curățați de coajă va conține doar 10 calorii.
Câte calorii au castraveții murați?Dacă un castravete este pus la murat doar în apă cu sare, numărul de calorii pentru 100 de grame va fi același – 15 – deoarece apa și sarea nu au calorii.
Dar dacă aveți o rețetă de murături care presupune și adăugarea de zahăr... va trebui să calculați în funcție de acest ingreidient, pentru că da, zahărul conține calorii.
Deși sunt atât de săraci în calorii, castraveții au totuși valori nutriționale prețioase. Aceștia conțin (la 100g):
-
Kudika
Câte calorii au Murăturile în saramură și în oțet? Sunt sănătoase?
-
Kudika
Câte calorii au ardeii umpluți? Este acest preparat indicat la dietă?
-
Kudika
Câte calorii are checul? Poate fi considerat un desert sănătos?
-
Kudika
Câte calorii are carnea de pui? Este adevărat că trebuie să...
-
Kudika
Câte calorii au macaroanele cu brânză și cât sunt de sănătoase...
-
Kudika
Câte calorii are ciorba de legume? Este recomandată la dietă?
-
Kudika
Câte calorii are ceapa și ce beneficii sănătoase prezintă?
-
Kudika
Îți plac Pastele Carbonara? Află câte calorii au! Bonus: o rețetă...
-
Kudika
Migdalele: calorii, conținut nutrițional, beneficii sănătoase și...
Castraveții sunt un aliment minune pentru sănătate. Sunt bogați în vitamine, minerale și fibre, toate esențiale pentru o dietă echilibrată. Iată câteva beneficii ale castraveților pentru sănătate:
În concluzie, castraveții sunt un aliment minune pentru sănătate. Sunt bogați în vitamine, minerale și fibre, toate esențiale pentru o dietă echilibrată. Dacă mănânci castraveți în fiecare zi, îți vei îmbunătăți sănătatea în general.
Sursa foto articol: giedre vaitekune/ shutterstock.com
Spune-ti parerea!