Kudika
12 Martie 2007

In timp ce toata lumea cauta diete minune pentru a mai scapa de un kilogram, doua, tu nu stii ce sa faci ca sa te mai ingrasi. Ne-am gandit si la tine si am pus la punct un regim sanatos care te va ajuta sa ai un corp armonios si sanatos!

In timp ce toata lumea cauta diete minune pentru a mai scapa de un kilogram, doua, tu nu stii ce sa faci ca sa te mai ingrasi. Ne-am gandit si la tine si am pus la punct un regim sanatos care te va ajuta sa ai un corp armonios si sanatos! Mic dejun Varianta 1: cereale cu lapte si banane, un ou fiert (moale) cu paine, un ceai indulcit cu miere Varianta 2: un sandwis cu branza feta, nuci pisate, amestecate cu miere si iaurt Varianta 3: cascaval pane, doua felii de paine, +/-rosii si castraveti, desert obligatoriu daca nu ai mancat cele 2 felii de paine Gustare (10:00) Varianta 1: sandwis cu sunca si cascaval, fructe din compot Varianta 2: un cartof copt cu unt, cateva patratele de ciocolata Varianta 3: iaurt cu cereale, miere si nuci sau alune Pranz: Varianta 1: pui la gratar cu salata de rosii (cu ulei de masline) si branza feta rasa pe deasupra, 2 felii de paine, o prajitura desert Varianta 2: supa de legume, 200 g de carne de vita fiarta cu cartofi fierti amestecati cu unt, paine, desert la alegere Varianta 3: carne de porc la gratar, salata de rosii sau salata verde, cartofi copti cu unt, paine Gustare la 17:00: Varianta 1: cacao cu lapte si un croissant Varianta 2: 2 sandwisuri cu branza rasa si amestecata cu unt si cu marar sau ardei sau ce-ti place tie , doua felii de paine. Stafide Varianta 3: un pahar de lapte (sau iaurt) cu biscuiti, cateva nuci sau alune Cina: Varianta 1: supa de pui cu fidea multa, paste cu unt, branza si sunca de praga, desert: struguri Varianta 2: supa de cartofi, peste la gratar cu legume fierte, tarte cu fructe la desert Varianta 3: piept de pui la gratar , piure de cartofi, 2 mere coapte

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: