3 secrete de bronz perfect

Concluzionand, realii factori favorizanti pentru un bronz frumos se gasesc mai mult in stilul nostru de viata decat in cosmetica.

Secretele unui bronz perfect

1. Alimentatia

Asa cum am explicat mai sus, alimentatia este foarte importanta pentru mentinerea sanatatii, frumusetii si hidratarii pielii. Ce nu se spune des este ca anumite alimente influenteaza bronzul si il stabilizeaza.
Alimente pentru stabilizarea bronzului:

- Morcovii: Acestia contin foarte mult beta-caroten, avand rolul de a stimula si accelera secretia de melanina si totodata previne arsurile solare. Astfel, daca veti consuma 4-5 morcovi in zilele in care faceti plaja veti obtine rapid un bronz superb si riscul arsurilor solare scade considerabil.

- Lactatele sunt bogate in calciu si tirozina, aceasta din urma fiind un precursor al melaninei.

- Rosiile, bogate in vitamina C dar si in antioxidanti protejeaza pielea de arsurile solare. Rol asemanator au si alte legume sau fructe mai acrisoare, ca ardeii sau citricele.

- Pestele gras: acizii grasi din celulele epidermice sunt metabilizati si eliminati in urma expunerii la soare, astfel ca pielea este uscata si sensibila. Chiar daca folositi creme hidratante, nu toti compusii grasi din acestea patrund in celule, ci mai mult mentin spatiul intercelular. Pestele gras insa contine acizi grasi care au capacitatea de a patrunde in celulele epidermice si de a le reface unele structuri lipidice. Mai mult, acizii grasi ca omega 3 si altii au rolul de a mobiliza grasimile, fiind utili in curele de slabire si in eliminarea celulitei.

- Uleiul de masline favorizeaza uniformizarea bronzului si il puteti consuma ori aplica direct pe piele pentru a obtine aceste efecte.

2. Hidratarea

In timpul expunerii la soare apa din celulele epidermice se evapora, se consuma metabolic, cert este ca aceste celule in timpul expunerii au nevoie de o cantitate de apa mult mai mare decat de obicei. Hidratati-va suficient, beti lichide de cate ori va aduceti aminte, astfel incat sa nu simtiti senzatia de sete. Nu consumati alcool, acesta deshidrateaza.

---