Daca esti fumator ori pur si simplu ai o secretie digestiva problematica, atunci trebuie sa inveti sa alegi alimentele care iti vor favoriza digestia si iti vor improspata respiratia.

1. Fructe - mere, pere, mure - datorita continutului crescut de fibre, aceste alimente tamponeaza aciditatea de la nivelul cavitatii bucale si stimuleaza secretia salivara care are rolul de a curata gura.

2. Legume - morcovii scad nivelul de hidrogen sulfurat de la nivelul cavitatii bucale acesta fiind principalul vinovat pentru respiratia neplacuta.

3. Patrunjel - alaturi de multe alte verdeturi, patrunjelul contine un ulei care indeparteaza respiratia urat mirositoare. Acelasi ulei este prezent si in extractele de rozmarin.

4. Scortisoara - Sub forma de bomboane ori guma de mestecat este o solutie ideala impotriva mirosului de ceapa sau de usturoi! In plus, uleiurile esentiale de scortisoara omoara o bacterie orala care este vinovata de mirosul neplacut din respiratie.

5. Lamaie - este aproape intotdeauna la indemana ta (in restaurante si baruri e practic imposibil sa nu comanzi ceva cu lamaie) si are rezultate formidabile datorita continutului crescut in acid citric si vitamina C.

6. Bomboane cu menta - o solutie deja arhicunoscuta!

7. Iaurtul - il poti manca si preventiv atunci cand stii ca vei avea o masa bogata in alimente cauzatoare de miros neplacut. In plus, 500 de grame de iaurt pe zi favorizeaza digestia si protejaza organismul de bacteriile care au prostul obicei de a se fixa la nivelul tubului digestiv.

Sursa:

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: