Porti ranchiuna chiar si dupa mult timp de cand cineva te-a suparat? Psihologii sustin ca totul se reduce la intentiile tale: bune sau nesanatoase. Descopera cum scapi de acest comportament negativ.
Daca esti o persoana razbunatoare sau dusmanoasa, poti invata sa transformi gandurile mai putin bune in emotii pozitive. Afla care sunt sfaturile specialistilor Psychology Today.
foto interior si prima pagina: Hibrida Shutterstock
Porti ranchiuna? Poti sa transformi sentimentele de rea-vointa in intentii bune!
Incearca sa faci un exercitiu: imagineaza-ti ca cineva ti-a gresit sau te-a jignit. Cum te simti? Ce monolog ai in minte? Cum te simti cand tu jignesti sau gresesti cuiva ori intorci “favorul”? Desi in mintea ta faci scenarii sau derulezi filme, intre neuroni se fac anumite conexiuni.
Daca porti ranchiuna si esti razbunatoare, vei incerca sa te justifici in mintea ta. Pe moment, argumentele tale o sa ti se para foarte puternice. Insa, pe termen lung, te-ai pacalit singura. De fapt, tentativele de razbunare ricoseaza, creandu-se cicluri negative, vicioase.
Pe acelasi principiu, psihologii sustin ca si gandurile pozitive creeaza cicluri pozitive. Daca porti ranchiuna, invata cum sa transformi emotiile negative in ganduri optimiste, pozitive!
Citeste continuarea pe Andreearaicu.ro
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ce culoare a ramelor să alegi în funcție de culoarea ochilor tăi
-
Kudika
Sandale elegante damă pentru ținute stilate de zi cu zi
-
Kudika
Alege ținuta perfectă pentru sărbătorile de iarnă. Ce stiluri sa...
-
Kudika
Cu Colour Catcher speli fără grijă hainele multicolore
-
Kudika
Cum poți integra ghetele cu șiret la diverse ținute de toamnă-iarnă
-
Kudika
Cum să-ți alegi perechea ideală de pantaloni de trening pentru...
-
Kudika
20 de costume de baie întregi care pun în valoare orice siluetă
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
