Ştiai că o mulţime de alimente pe care tu nu le consideri dulci, conţin zaharuri? Astfel de alimente sunt laptele, fructele proaspete, morcovii, roşiile, castraveţii, spanacul, etc. Totuşi, aceste zaharuri sunt o problema doar pentru persoanele care suferă de diabet sau hipoglicemie.
În schimb, zahărul artificial din alimentele procesate (bomboane, prăjituri, siropuri, sucuri, produse de patiserie, ciocolată) trebuie consumat în cantităţi mici, pentru că furnizează multe calorii şi puţină energie.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto main: Thanatip S., Shutterstock
Spune-ti parerea!