5 Lucruri care te vor elibera de vina pe care o simte sufletul tău

Vina pe care o simțim în adâncul sufletului nostru este prețul pe care îl plătim atunci când comportamentul nostru încalcă unul dintre idealurile sau părerile avute. Simptomele variază de la un disconfort emoțional minor până la sentimente substanțiale de îndoială de sine și disperare.

Excesul de vinovăție este unul dintre cele mai grele și nesănătoase greutăți pe care le poate păstra pe suflet o persoană. Este ca și cum ți-ai încărca umerii cu peste 100 de kilograme. O schimbare a modului în care încerci să îți înțelegi gândurile te poate ajuta să te eliberezi de excesul de vinovăție.

Iată câteva lucruri mărunte care te vor ajuta să îți ușurezi mintea:

1. Un suflet care se simte vinovat este mult mai deschis către iubire decât un suflet neîncrezător și lipsit de sentimente. Așadar, în mod invers, este o veste bună dacă simți că ai greșit - înseamnă că, de fapt, îți pasă și vrei să faci mai bine decât ai făcut.

2. Vinovăția nu este un răspuns la tristețea sau furia altor oameni. Este un răspuns la propriile acțiune sau la lipsa acestora. Dacă vinovăția duce la schimbare, atunci poate fi utilă deoarece nu mai este considerată vinovăție, ci începutul cunoașterii și creșterii.

3. Nu există niciun motiv să te simți vinovată dacă ai făcut o greșeală sinceră. A face greșeli este omenesc; greșelile fac parte din viață, toată lumea le face.

4. Dacă te simți vinovată pentru ceva ce ai făcut sau nu ai făcut, nu îți fie teamă să îți ceri scuze. Scuzele pot părea un semn de slăbiciune, dar a avea curajul să mergi la cineva și să spui "Îmi pare rău" este o dovadă de curaj incredibil.

5. Când simți că toată lumea are ochii pe tine, trebuie să știi că doar tu ai ochii pe tine. Înțelege asta. Înțelege că frica de judecată este rezultatul unei vinovații excesive.

foto main: Zolotarevs Shutterstock