Cu toții ne simțim agitați, anxioși, cu mintea în o mie de locuri, cu întrebări la care nu putem avea răspuns... și toate aceste stări sunt normale în aceste zile pline de incertitudine. Ce trebuie să facem noi în această perioadă este să avem grijă de noi - să nu mai permitem gândurilor să zboare prea mult și prea departe, pe tărâmuri întunecate, să avem grijă de sufletul nostru și să ne ascultăm mai des inima.
Cu toții suntem conectați la un nivel pe care abia îl putem înțelege. Prin urmare, există câteva variante simple prin care ne putem reconecta la puterea divină pentru a ne liniști și a scăpa de toate emoțiile negative.
Mantra de mai jos este una dintre cele mai puternice mantre din lume și are efecte imediate. Ascult-o în fiecare dimineață și/sau seară sau atunci când simți că ai nevoie să te distantezi de toate energiile negative care te înconjoară.
- stai într-o poziție cât mai relaxată, pe un scaun sau direct pe podea. Concentrează-te asupra respirației tale. De fiecare dată când ai un gând neplăcut, oprește-te, inspiră adânc și concentrează-te doar pe respirația puternică gândindu-te că în timp ce expiri elimini orice tensiune pe care o simte corpul tău. Apoi imaginează-ți că corpul tău este unul cu Universul - sismte cum energia pozitivă își croiește drum prin tine, începând cu vârful capului, continuând cu gâtul, cu mâinile, cu inima, cu abdomenul, cu picioarele... până ajunge în cel mai îndepărtat punct, vârfurile picioarelor. Când ești gata, deschide ușor ochii și revino la realitate.
foto main: Ase, Shutterstock
Spune-ti parerea!