40 lucruri, noutati si articole despre respiratie

Aerul pe care îl respiri: soluții inteligente pentru confortul casei

Primul pas în înțelegerea rolului unui umidificator este să cunoști efectele aerului uscat. Când umiditatea scade sub 30%, mucoasele nazale se... Carmen Ioana Olteanu

Secretul transformării vieții prin respirație

Respirația corectă are numeroase beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățirea funcției pulmonare și... Kudika

Respirația Wim Hof: Ce este și ce beneficii poate avea în...

Respirația Hof, o tehnică respiratorie revoluționară dezvoltată de Wim Hof, cunoscut și sub numele de "Omul de Gheață", a câștigat popularitate în... Kudika

5 beneficii ale unui purificator de aer

Chiar dacă pare mai puțin expus factorilor poluanți, aerul din interiorul locuinței sau biroului în care lucrezi poate deveni viciat, iar acest... Kudika

Exerciții de conștientizare care te pot ajuta să descoperi...

Exerciții de conștientizare care te pot ajuta să descoperi legăturile dintre emoțiile tale și reacțiile corpului tău Kudika

Aceasta tehnica de calmare este mai eficienta decat exercitiile de...

Atunci cand te simti coplesita, este dificil sa te concentrezi pe altceva decat pe energia ta anxioasa, cu atat mai putin sa-ti dai seama cum sa o... Kudika

Ce se întâmplă dacă respiri incorect? 7 efecte asupra organismului

Stiati ca omul are cea mai deficientă respirație din tot regnul animal? Kudika

5 metode să-ți îmbunătățești starea de sănătate doar prin modul de...

Afecțiuni precum diabetul, astmul, bolile cardiovasculare, anxietatea și depresia fac ravagii în lumea modernă. Kudika

6 metode să-ți îmbunătățești starea de sănătate doar prin modul de...

Afecțiuni precum diabetul, astmul, bolile cardiovasculare, anxietatea și depresia fac ravagii în lumea modernă. Și, în timp ce sistemele de... Kudika

Respiraţia: noua ştiinţă a unei arte pierdute sau despre puterea...

Influențați de stres, emoții sau efort, foarte rapid sau mai lent, în momentele de relaxare, inspirăm și expirăm în fiecare secundă a vieții. Kudika

7 moduri in care sa eliberezi traumele si energia stagnanta din corp

Chiar daca mergi la psiholog, unde iti descoperi si iti lucrezi traumele, acestea pot ramane puternic inradacinate in corpul fizic. Kudika

Cum sa elimini gandurile negative si sa traiesti in momentul prezent

Mi s-a facut pielea de gaina. Cu totii ne dorim sa traim o viata frumoasa. Fara griji. Fara probleme. Fara stres. Vestea buna este ca ne putem... Kudika

Mindfulness pentru somn mai bun și stare de bine

Îmbină principiile mindfulness-ului cu pătura ponderată @hugmeblanket.ro, pentru un somn mai bun și o viață mai liniștită. Află despre promoția... Kudika

3 exercitii de respiratie din yoga care te vor ajuta sa te calmezi...

Cand esti agitata, respiratia este cel mai eficient instrument pe care il ai la dispozitie. Kudika

5 Simptome respiratorii care te trimit la medic

O serie de simptome respiratorii pot ascunde cauze ce îți pun cu adevărat sănătatea în pericol, de aceea , atunci când există, nu ar trebui amânată... Kudika

Coronavirus: Cum să te oprești, să respiri, să asculți și să te...

Să nu uităm că Universul ne ascultă. Să nu uităm că nu suntem singuri. Să nu uităm că este cineva acolo sus care ne veghează clipă de clipă și știe... Kudika

Respiră pentru viață, respiră pentru sănătate

Te invităm miercuri, 26 februarie, de la ora 18.30, la CINEMA PRO (str. Ion Ghica nr. 3, zona Universitate), la conferința-eveniment „Respiră... Kudika

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

Având cauze diverse, tusea, seacă sau expectorantă, este reacţia corpului prin care sunt eliminate substanţele străine şi mucusurile care se... Kudika

Cum poți gestiona problemele respiratorii care apar o dată cu...

O dată cu venirea verii și instalarea temperaturilor mai ridicate, apar și unele dintre cele mai neplăcute probleme cu care se confruntă multe... Kudika

Nu ai cum sa linistesti o furtuna… asa ca opreste-te din a mai...

Ceea ce poti face este sa te calmezi pe tine. Furtuna va trece. Kudika

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Traim intr-o societate in care totul se misca cu viteza luminii. In plus, suntem bombardati de sarcini zilnice, proiecte in curs, facturi de... Kudika

Tehnica 4-7-8: cum controlezi anxietatea

Sa traiesti cu anxietatea nu este usor, dar nici imposibil. Cu timpul ajungi sa te obisnuiesti cu ea, ba chiar incepi sa ii vezi si niste parti... Kudika

Respiri pe gură? Iată care sunt riscurile la care te expui

Fiecare gură de respirație pe care o luăm poate avea un efect pozitiv sau negativ asupra organismului, în funcție de modul în care este efectuată:... Kudika

9 abilitați minunate cu care ne naștem, însă alegem să le ignorăm

Mintea umană a fost învăluită în mister întreaga sa existență. Iată care sunt cele 9 abilitați minunate cu care te naști, însă alegi să le ignori:... Kudika

7 Lucruri pe care orice persoană care suferă de anxietate trebuie...

Am găsit câteva lucruri pe care orice persoană care suferă de anxietate trebuie să le citească. Dacă și tu te afli într-un astfel de moment și ai... Kudika

5 Lucruri pe care sa le faci inainte de a te ridica din pat pentru...

Iata care sunt cele 5 lucruri pe care le poti face inainte de a te ridica din pat. Sunt atat de usor de pus in aplicare si de adaugat la rutina... Kudika

Cum sa respiri ca sa elimini stresul si anxietatea pe loc

Puneti in practica acest exercitiu de respiratie adanca intr-un spatiu linistit, fara posibili factori perturbatori pentru a va elibera pe loc de... Kudika

5 Pasi simpli pentru a iti vindeca sufletul in 5 minute

In cativa pasi simpli putem aduce un sentiment de pace in corpul nostru folosindu-ne doar de gandurile si emotiile noastre astfel incat sa schimbam... Kudika

Yoga: calea cea mai sigura catre zen!

Yoga merita sa incerci nu doar pentru ca te tonifiaza si iti rezolva problemele cu spatele, ci si fiindca… inseamna enorm pentru psihic! Kudika

5 motive pentru care sa te concentrezi pe respiratie

Respiratia este locul in care se intalnesc constiinta si subconstientul tau. A.G. Billig

Readu zenul si pacea in viata ta cu aceasta melodie

Aceasta melodie promite sa te ajute sa iti pui in ordine gandurile, sa scapi de stresul acumulat in timpul zilei si sa atragi energie pozitiva in... Kudika

Tehnici de meditatie usoare si eficiente pentru calmarea mintii

Vizualizarea, respiratia, mantrele si relaxarea muschilor Kudika

Respiratia concentrata, o alternativa la meditatie

Respiratia concentrata functioneaza in orice situatie. Este folosita cu succes de sportivi de performanta si de amatori. A.G. Billig

4 Tehnici de respiratie pentru a reduce stresul

Un anumit tip de respiratie te poate ajuta sa reduci in mod semnificativ stresul. Afla cum! A.G. Billig

5 trucuri prin care sa-ti imbunatatesti memoria la orice varsta

Stilul de viata, alimentatia si modul in care va tratati corpul afecteaza sanatatea psihica. Asta stiati deja, deci iata si o noutate: toate... Kudika