Cercetatorii au descoperit ca, printre altele, un cosmar poate declanaa cresterea nivelului de cortizol dupa trezire. Mind Body Green ne arata care este legatura dintre somn si stres, dar si cum sa-ti incepi dimineata daca un cosmar ti-a stors toata energia.
Pentru acest studiu, cercetatorii au monitorizat 30 de voluntari care aveau frecvent cosmaruri pentru a vedea daca acestea le afecteaza raspunsul cortizolului la trezire – o crestere intre 38% si 75% in nivelurile de cortizol care la unii oameni ating nivelul maximum timp de 30–45 minute, dimineata, dupa trezire.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: pixabay
Spune-ti parerea!