somn

Alimentația și somnul sunt aspectele cu cel mai mare impact asupra calității vieții românilor

Alimentația și somnul sunt aspectele cu cel mai mare impact asupra...

Kudika
Ce trebuie să știi despre somn și melatonină

Ce trebuie să știi despre somn și melatonină

Kudika
Cum îmbunătățim somnul și sănătatea circadiană

Cum îmbunătățim somnul și sănătatea circadiană

Kudika
Regula 'niciodata sa nu mergeti la culcare certati' este o greseala imensa, spun specialistii. Iata de ce!

Regula 'niciodata sa nu mergeti la culcare certati' este o greseala...

Kudika
3 trucuri care te ajuta sa adormi chiar si atunci cand esti stresata – de la un expert in neurostiinta

3 trucuri care te ajuta sa adormi chiar si atunci cand esti...

Kudika
Cămăși de noapte: Cele mai frumoase modele

Cămăși de noapte: Cele mai frumoase modele

Lorena Martin
3 lucruri care te ajuta sa te simti mai bine dupa o noapte pierduta, potrivit unui specialist

3 lucruri care te ajuta sa te simti mai bine dupa o noapte...

Kudika
Cum să îmbunătățești calitatea somnului? De câte ore de somn ai nevoie pentru o viață sănătoasă?

Cum să îmbunătățești calitatea somnului? De câte ore de somn ai...

Kudika
Tulburările de somn pot fi tratate la Sovata

Tulburările de somn pot fi tratate la Sovata

Kudika
De ce iti este tot timpul foame inainte de culcare si ce ar trebui sa faci

De ce iti este tot timpul foame inainte de culcare si ce ar trebui...

Kudika
Alimentația, hidratarea, somnul, sportul și o minte echilibrată: 5 pași către un stil de viață sănătos

Alimentația, hidratarea, somnul, sportul și o minte echilibrată: 5...

Kudika
Pozitia in care dormi conteaza: Care este cea pe care o recomanda specialistii?

Pozitia in care dormi conteaza: Care este cea pe care o recomanda...

Kudika
3 puncte de presopunctura pentru somn odihnitor, pe care le poti activa singura

3 puncte de presopunctura pentru somn odihnitor, pe care le poti...

Kudika
5 lucruri sanatoase pe care sa le faci inainte de culcare, in loc sa te uiti pe telefon

5 lucruri sanatoase pe care sa le faci inainte de culcare, in loc...

Kudika
5 rutine de yoga care te vor ajuta sa adormi atunci cand te lupti cu insomniile

5 rutine de yoga care te vor ajuta sa adormi atunci cand te lupti...

Kudika
Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

Kudika
De cate ori e normal sa te trezesti in timpul noptii? Raspunsul unui expert

De cate ori e normal sa te trezesti in timpul noptii? Raspunsul...

Kudika
10 sfaturi care te ajută să dormi mai bine noaptea

10 sfaturi care te ajută să dormi mai bine noaptea

Kudika
Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

Kudika
Cele mai bune sfaturi pentru un somn odihnitor pe care le-am aflat in 2020

Cele mai bune sfaturi pentru un somn odihnitor pe care le-am aflat...

Kudika
Cosmarurile iti pot afecta sanatatea mentala, spun studiile

Cosmarurile iti pot afecta sanatatea mentala, spun studiile

Kudika
Suferi de insomnie? Încearcă aceste afirmații pentru un somn profund și liniștit

Suferi de insomnie? Încearcă aceste afirmații pentru un somn...

Kudika
Mindfulness pentru somn mai bun și stare de bine

Mindfulness pentru somn mai bun și stare de bine

Kudika
O bautura simpla te ajuta sa dormi mai bine. Cum sa o prepari acasa in fiecare seara?

O bautura simpla te ajuta sa dormi mai bine. Cum sa o prepari acasa...

Kudika
Probleme cu somnul? 9 Lucruri pe care să le faci atunci când nu poți dormi (sfaturi de la un medic psihiatru)

Probleme cu somnul? 9 Lucruri pe care să le faci atunci când nu...

Kudika
3 motive pentru care nu poti renunta la telefon inainte de culcare si cum sa le elimini

3 motive pentru care nu poti renunta la telefon inainte de culcare...

Kudika
Melodia pe care să o asculți în momentele în care anxietatea pune stăpânire pe tine

Melodia pe care să o asculți în momentele în care anxietatea pune...

Kudika
5 motive pentru care te simti mereu obosita si cum poti face plin la energie

5 motive pentru care te simti mereu obosita si cum poti face plin...

Kudika
Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

Kudika
Relaxare fără planuri: Somnul ca experiență

Relaxare fără planuri: Somnul ca experiență

Kudika
Trei trucuri pentru un somn beton

Trei trucuri pentru un somn beton

A.G. Billig
Cum să dormi bine. Sfaturi pentru un somn bun

Cum să dormi bine. Sfaturi pentru un somn bun

Kudika
Bunătate, iubire, somn, secretele unei vieți fericite de la Dalai Lama

Bunătate, iubire, somn, secretele unei vieți fericite de la Dalai Lama

A.G. Billig
Cinci trucuri pentru un somn odihnitor

Cinci trucuri pentru un somn odihnitor

A.G. Billig
Noaptea, sfetnicul tenului tău: Cum ne regeneram în timpul somnului?

Noaptea, sfetnicul tenului tău: Cum ne regeneram în timpul somnului?

Oana Bulzan (Trifu)
Toate fazele prin care trece corpul tau in timp ce dormi

Toate fazele prin care trece corpul tau in timp ce dormi

Kudika
Ce se intampla cand nu dormi suficient?

Ce se intampla cand nu dormi suficient?

Kudika
Ce se întâmplă când tresari în somn?

Ce se întâmplă când tresari în somn?

Kudika
Patru trucuri pentru a scăpa de oboseala mentală

Patru trucuri pentru a scăpa de oboseala mentală

A.G. Billig
Geniile care au păcălit somnul. Ce tehnici foloseau

Geniile care au păcălit somnul. Ce tehnici foloseau

Kudika
Setari Cookie-uri