Mai multe studii ne-au oferit lamuriri cu privire la beneficiile cafelei, insa majoritatea au avertizat ca o cantitate prea mare de cafea nu ar fi deloc indicata. Practic, daca bei prea multa cafea nu vei avea mai multa energie, ci intoxici sistemul limfatic, lucru care afecteaza toate organele din corp. Pentru unele persoane, cantitatea de cofeina dintr-o ceasca de cafea poate sa genereze agitatie si stare de irascibilitate. In schimb, altii pot sa se confrunte cu probleme digestive sau dureri de cap care apar brusc si frecvent.
Nu trebuie sa bei cate o cafea din 3 in 3 ore ca sa-ti sustii energia si sa te concentrezi mai bine, ci sa te limitezi la o cafea consumata dimineata (daca iti face placere si adori gustul ei), iar cand simti nevoia de un imbold, sa alegi si bauturi sanatoase care au substante recunoscute pentru efectul lor de energizare. Te poti baza oricand pe aceste 4 bauturi care inlocuiesc cafeaua cu succes:
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Spune-ti parerea!