Cristian Drăghiceanu, fizioterapeut, vorbește despre tratamentul afecțiunilor cervicale generate de sedentarism

Utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale, sedentarismul și pozițiile incorecte au contribuit la creșterea alarmantă a afecțiunilor cervicale la vârste tot mai fragede, sporind interesul pentru prevenție, kinetoterapie și terapii alternative dedicate sănătății coloanei vertebrale.

Tocmai de aceea, am stat de vorbă cu Cristian Drăghiceanu, fizioterapeut și osteopat, care ne-a oferit răspunsuri la cele mai frecvente întrebări din mediul online, despre durerile cervicale.

Kudika.ro: Când trebuie să mergem la terapeut pentru dureri cervicale și cui ne adresăm – unui osteopat sau unui fizioterapeut / kinetoterapeut?

Cristian Drăghiceanu: Apelăm la un terapeut/specialist atunci când durerea sau disconfortul nu trec nici după 4-5 zile iar această începe să afecteze deja viață cotidiană a pacientului.

Acesta este un semn că problema este mult mai serioasă și profundă. Ne putem adresa fie unui kinetoterapeut sau osteopat atâta timp cât sunt cu adevărat specializați pe acele probleme.

Kudika.ro: Kinetoterapia cervicală este dureroasă?

Cristian Drăghiceanu: Kinetoterapia pentru zona cervicală nu este dureroasă sau nu trebuie să doară. Este admis un mic nivel de durere musculară însă durerea nu trebuie să se intensifice pentru că atunci denotă faptul că programul de exerciții poate face mai mult rău decât bine sau poate este efectuat greșit.

Kudika.ro: Este sigură kinetoterapia pentru spondiloză cervicală?

Cristian Drăghiceanu: Kinetoterapia este cât se poate de sigură pentru spondiloză cervicală atâta timp cât terapeutul adaptează programul conform stării pacientului și nivelului acestuia.

Kudika.ro: Kinetoterapia ajută la ameliorarea amețelilor provocate de cervicală?

Cristian Drăghiceanu: Programul de kinetoterapie bine structurat și individualizat în cele mai multe cazuri poate ameliora probleme de cervicală ce cauzează amețeli însă pentru rezultate optime se combină foarte bine cu proceduri de fizioterapie și osteopatie/ terapii manuale.

Kudika.ro: Poate kinetoterapia să trateze hernia de disc cervicală?

Cristian Drăghiceanu: Kinetoterapia poate trata și aduce un real beneficiu în hernia de disc cervicală împreună cu alte proceduri ca și fisioterapia și osteopatie doar acolo unde discul intervertebral nu distruge/atinge madiva spinării sau alte structuri importante. În acele cazuri chirurgia este imperios necesară pentru sănătatea pacientului. Iar după operație pacientul trebuie să continue partea de recuperare medicală.

Kudika.ro: Se poate vindecă complet durerea cervicală prin exerciții?

Cristian Drăghiceanu: Durerea cervicală se poate vindeca prin kinetoterapie, cât și combinat cu osteopatie doar în cazurile în care pacientul nu are indicație de operat și poate urma aceste proceduri fără niciun risc.

Kudika.ro: Ce postură corectă trebuie să am la birou pentru a preveni durerile cervicale?

Cristian Drăghiceanu: Nu există definiția posturii corecte, ci adoptarea acelor posturi pe timpul zilei în care corpul să își poată desfășura activitățile zilnice fără a avea dureri la sfârșit de zi sau fără să implice modificări structurale evidente.

Când stăm pe scaun să avem un rulou așezat în zona lombară între noi și spătar pentru a se menține curbură lombară. Laptopul sau mai bine zis biroul să fie ridicate la nivelul la care capul să nu își modifice unghiul cu privirea în jos. Iar spatele să nu fie curbat ci să tragem de umeri spre înapoi astfel încât să deschidem diafragmă și cutia toracică.

Kudika.ro: Ce trebuie evitat dacă am probleme cervicale?

Cristian Drăghiceanu: Sunt o serie de poziții/ posturi pe care trebuie să le evităm în procesul de recuperare cât și în funcție de fiecare situație în parte. Să evităm dormitul pe burtă, evităm ridicarea greutăților deasupra capului, evităm statul prea mult pe telefon/ laptop și alte dispozitive în care unghiul capului, și implicit a gâtului, se modifică în jos.

Și neapărat trebuie verificată vederea pentru că ea influențează postura capului și a cervicalei, cât și dinții și mușcătura/ocluzia trebuie verificate deoarece ele impactează enorm mecanica coloanei și a cervicalei, în special.

Kudika.ro: Pot face sport dacă am dureri cervicale?

Cristian Drăghiceanu: Sport se poate face doar după ce procesul de recuperare este complet și pacientul este stabil din punct de vedere medical. Iar revenirea se face treptat/gradual și sub îndrumarea unui specialist bine pregătit pe afecțiunile coloanei. Ar fi de preferat că procesul să fie continuat tot de un kinetoterapeut.

Andreea Drăgan
18 Mai 2026

Urmareste-o pe Andreea Drăgan

Spirit creativ, mereu în evoluție, mi-am început cariera ca jurnalist, dar m-am îndrăgostit de profesia de PR, astfel am devenit Autor de Frumos al propriei existențe și al...