Rutina de vară pentru un ten radiant: ghidul dermatologului Iulia Cîrcu

Ce ingrediente active rămân aliații noștri în sezonul cald și ce combinații ar fi bine să evităm? Am aflat răspunsurile de la medicul dermatolog Iulia Cîrcu, din cadrul Doctor SKIN, care ne dezvăluie cele mai importante tips & tricks pentru o piele sănătoasă pe tot parcursul verii.

Iată ce activi din rutina de skincare pot fi folosiți în siguranță pe timpul verii și care sunt beneficiile lor, după părerea Dr. Iulia Cîrcu.

„Pe timpul verii, putem folosi rutina obișnuită de skincare, cu condiția utilizării conștiincioase a produselor cu protecție solară, pentru a ne proteja de efectele nedorite și ținând cont de unele precauții esențiale.

Spre exemplu, vitamina C este un ingredient valoros în sezonul cald. Radiațiile UV cresc producția de radicali liberi în piele, iar poluarea și căldura amplifică stresul oxidativ. Aceste procese contribuie la degradarea colagenului și la apariția petelor pigmentare.

Asocierea dintre antioxidanți (vitamina C) și SPF oferă o protecție mai bună împotriva efectelor nocive ale radiațiilor UV decât SPF-ul folosit singur, deci această combinație este una de succes.

Trebuie să știți că vitamina C are multiple beneficii: uniformizează nuanța tenului, oferă luminozitate, estompează petele pigmentare și stimulează producția de colagen.

Un alt ingredient esențial este acidul hialuronic, pe care îl folosim tot anul pentru hidratare, dar mai ales în timpul verii, când are rolul de a reduce senzația de piele uscată după expunerea la soare.

Niacinamida este unul dintre cei mai versatili activi în sezonul cald: reduce excesul de sebum, calmează inflamația, reduce aspectul porilor și diminuează petele post-acneice.

Acidul azelaic îl folosim în special pe tenul sensibil sau cu tendință la rozacee, deoarece reduce roșeața și semnele post-acneice și estompează hiperpigmentarea.

Pacienții cu acnee sau ten seboreic trebuie să aibă în vedere să nu oprească aplicarea produselor cu AHA (acid glicolic, lactic, mandelic) și BHA (acid salicilic). Acestea sunt foarte utile pentru tenul mixt și gras, mai ales când temperaturile ridicate cresc producția de sebum. Vor ajuta la exfolierea delicată a tenului, îi vor reda luminozitatea, vor estompa petele post-acneice și vor inhiba secreția de sebum.”

Folositi cu precauție vara - retinoizii, AHA si peeling-urile chimice

Dr. Iulia Cîrcu trece în revistă și ingredientele active care necesită precauții speciale în sezonul cald, din cauza expunerii la soare:

„Activii care necesită mai multă prudență vara sunt concentrațiile mari de AHA (20%), peelingurile chimice și retinoizii.

Cea mai mare prudență trebuie să o avem în aplicarea retinoizilor. Astfel, îi recomandăm a fi folosiți doar seara, de 2-3 ori pe săptămână la început. În cazul în care suntem plecați în vacanță, cel mai bine este să întrerupem acest tratament.

Beneficiile retinoizilor sunt multiple: stimulează producția de colagen, tratează acneea, micșorează aspectul porilor, reduc liniile fine și accelerează regenerarea celulară. Însă concentrațiile puternice pot produce sensibilizarea tenului și pot genera hiperpigmentări postinflamatorii în sezonul cald.

Aceștia nu sunt interziși, dar necesită o protecție solară riguroasă. Pentru cineva care folosește de mult timp în rutină agenți exfolianți, tenul va fi deja adaptat și nu există riscuri de sensibilizare.

Probleme pot apărea la primele aplicări ale retinoizilor sau peelingurilor chimice în sezonul cald, în mod special pentru tenul cu fototip închis (care are risc de hiperpigmentări) și pentru tenul cuperozic (care se poate sensibiliza).”

Medicul dezvăluie și o propunere de ritual simplu și corect de skincare pentru sezonul cald:

„O rutină simplă de vară trebuie să includă: curățare, vitamina C sau niacinamidă, cremă hidratantă și cremă cu protecție solară SPF 50 dimineața, iar seara, curățare, retinoid (în concentrație redusă) sau acid azelaic și cremă hidratantă. Foarte important este următorul obicei: crema cu protecție solară trebuie reaplicată conștiincios pe tot parcursul zilei, la interval de 2-3 ore.”

Dermatologul ne dezvăluie și top 3 tratamente de bază pentru un ten sănătos și luminos pe timpul verii:

„Mezoterapiile sunt proceduri foarte recomandate pe timpul verii, deoarece îmbunătățesc nivelul de hidratare a pielii, oferă luminozitate și reduc liniile fine. Nu necesită timp de recuperare, iar activitățile zilnice pot fi reluate rapid.

Morpheus 8 este un tratament minim invaziv care combină microneedlingul cu radiofrecvența. Acele fine creează microcanale în piele, iar radiofrecvența încălzește țesuturile profunde, stimulând producția de colagen și elastină.

Principalele beneficii sunt fermitatea și efectul de lifting, reducerea ridurilor și a liniilor fine, precum și îmbunătățirea texturii pielii. Recuperarea este relativ rapidă, iar procedura poate fi efectuată pe tot parcursul anului, cu condiția utilizării SPF-ului și evitării solarului și a expunerii directe la soare, câteva zile după tratament.

Botoxul este una dintre cele mai solicitate proceduri pe tot parcursul anului. Tratamentul cu toxină botulinică relaxează temporar mușchii responsabili de ridurile de expresie de pe frunte, dintre sprâncene și din jurul ochilor.

Previne apariția ridurilor profunde și îmbunătățește textura pielii în zona tratată. Rezultatul este un ten cu un aspect mai luminos, o expresie mai relaxată, sprâncene ușor liftate și un aspect general mai odihnit”, încheie dermatologul.

---