Printre beneficiile cafelei se numara:
    scaderea riscul de diabet zaharat scaderea riscului de cancer la ficat scaderea riscului de cancer la creier
Deci cafeaua este sanatoasa, pana la 4 cesti pe zi! Contraindicatiile cafelei:
    boala de reflux gastro-esofagiana incontinenta urinara risc crescut de fractura osoasa glaucom epilepsie insomnii posibil: anxietatea. Cafeina pare sa scada nivelul de GABA si sa creasca cortizolul.

Daca din diverse motive vrei sa renunti la ea, exista insa o varianta si mai sanatoasa! Ceaiul!

Citeste si:
5 obiceiuri simple si ieftine pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Asadar, in ordinea "sanatatii", va invit sa consumati:

1. ceai alb (o forma de ceai verde) - cel mai sanatos

2. ceai verde

3. ceai negru

4. cafea

Featured foto by Subbotina Anna via Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: