39 lucruri, noutati si articole despre alimentatie sanatoasa

Cum ne putem hidrata corespunzător pe timpul verii? Cori Grămescu...

Vara și-a intrat pe deplin în drepturi și valurile de căldură se răsfrâng, stabilind temperaturi ridicate record în unele regiuni. Zilele fierbinți... Kudika

Câte calorii are drobul de pui sau de porc și cât de sănătos este...

Iarna avem tendința de a consuma alimente mai sățioase, din dorința naturală a corpului nostru de a-și menține nivelurile energetice. Dacă îți... Kudika

Câte calorii au Murăturile în saramură și în oțet? Sunt sănătoase?

Veți fi surprinși ce număr mic de calorii conțin murăturile, în special cele realizate în saramură, indiferent dacă sunt din fructe sau legume.... Kudika

Câte calorii au ardeii umpluți? Este acest preparat indicat la dietă?

Mulți dintre noi adoră gustul sățios al ardeilor umpluți, reprezentând chiar un fel de mâncare destul de ușor de realizat. Dar câte calorii are un... Kudika

Câte calorii au macaroanele cu brânză și cât sunt de sănătoase...

Cred că știți cu toții gustul inconfundabil am macaroanelor cu brânză, gătite la tigaie sau la cuptor. Pot fi sărate sau dulci, după preferință. Vă... Kudika

Câte calorii are ciorba de legume? Este recomandată la dietă?

Cu siguranță ați auzit de cura de slăbire cu supă de varză, însă în acest articol vom face referire mai degrabă la ciorbițele gustoase preparate... Kudika

Câte calorii are ceapa și ce beneficii sănătoase prezintă?

Dacă unii dintre noi mai strâmbăm din nas când consumăm ceapă crudă în salată sau asortată diferitelor tipuri de preparate, ei bine când vine vorba... Kudika

Migdalele: calorii, conținut nutrițional, beneficii sănătoase și...

Migdalele sunt delicioase și reprezintă o extraordinară alternativa sănătoasă la gustările de zi cu zi. Desi sunt pline de vitamine și minerale, de... Kudika

Câte calorii are broccoli și de ce ne recomandă specialiștii să îl...

Broccoli face parte din familia cruciferelor, la fel ca și varza sau conopida, fiind foarte apreciat pentru calitățile sale nutriționale. Dacă... Kudika

„Tulburările de alimentație afectează sănătatea psihică, fizică și...

Tulburările de alimentație sunt afecțiuni comportamentale caracterizate prin tulburări severe și persistente ale comportamentelor alimentare... Kudika

Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...

Mazărea este delicioasă și plină de vitamine, fiind totodată ușor de consumat în tot felul de preparate, de la ciorbe, până la diverse mancărurui... Kudika

Câte calorii au prunele și cât de recomandate sunt pentru sănătate...

Toamna găsim prune coapte, dulci și zemoase, căci este sezonul lor. Le putem consuma ca atare sau le facem magiun, le punem în tarte sau tot felul... Kudika

5 motive pentru care este important ceea ce mănânci

Dacă îți dorești să ai o alimentație sănătoasă, iată motivele pentru care ar trebui să o faci. Kudika

Mâncați din cauza stresului? Iată 5 schimbări de rutină care vă...

Studiile au arătat că femeile cu niveluri ridicate de stres cronic tind să cadă în capcana alimentației emoționale. Pe lângă răspunsurile... Kudika

Câte calorii are quinoa și cât este de sănătos să o consumăm?

Quinoa a devenit din ce în ce mai populară în alimentația noastră, având o serie de proprietăți nutriționale care nu merită neglijate. Vă invităm... Kudika

Câte calorii au PERELE și cât este de sănătos să le consumăm?

Perele rămân fructe preferate de sezon, suculente, dulci și aromate! Le putem folosi în tarte și alte prăjituri, în smoothie, precum și în salate... Kudika

Câte calorii are MANGO și ce beneficii prezintă petru sănătatea...

Mango a devenit un fruct tot mai popular și pe meleagurile noastre, fiind foarte apreciat pentru gustul său minunat, pentru aroma delicată și... Kudika

Câte calorii au strugurii și ce beneficii aduc sănătății noastre?

Strugurii pot înlocui adesea un desert poate prea caloric, având un gust delicios, fiind ușor dulci și totodată bogați în apă, minerale, vitamine... Kudika

Câte calorii are salata de vinete? Este sănătos să consumăm vinete?

Îți propunem să descoperi în acest articol o rețeta sănătoasă de salată de vinete, care nu este „grea” pentru fiere și ficat, precum și informații... Kudika

Câte calorii are mierea? Care sunt recomandările și...

Mierea a fost indulcitorul de bază al oamenilor de mii de ani, iar corpul nostru s-a adaptat pentru a tolera și accepta mierea, considerată astăzi... Kudika

Câte calorii are ciorba de burtă? Este sănătos să o consumăm?

Trebuie să recunoștem că oamenii se împart în două categorii: cei cărora le place la nebunie ciorba de burtă și cei care nu pot nici măcar să o... Kudika

Câte calorii are salata verde (lăptucă) și ce beneficii sănătoase...

Salata verde (lăptucă) se numără printre acele alimente cu frunze verzi pe care ni le tot recomandă specialiștii să le introducem în dieta... Kudika

Câte calorii au căpșunele și cât este de sănătos să le consumăm?

Delicioase și aromate, cu un gust pe care adesea îl căutăm în tot felul de desurturi, în smoothie și chiar în salata de fructe, căpșunele ne-au... Kudika

Câte calorii are nautul și cât este de sănătos să îl consumăm?

Năutul este preferat de mulți oameni care iubesc mâncarea sănătoasă sau preparatele orientale, cum ar fi humusul. Năutul poate fi ușor de introdus... Kudika

Câte calorii au ciupercile, care este conținutul nutrițional al...

Ne plac ciupercile și chiar putem varia gustul și aroma acestora alegând să diversificăm speciile de ciuperci pe care le consumăm. Dacă îți dorești... Kudika

Câte calorii au măslinele, în funcție de tipul acestora și ce...

Măslinele fac întotdeauna antreurile mai apetisante, sunt delicioase la micul dejun sau în omletă, variază gustul salatelor și pot reprezenta o... Kudika

Câte calorii are pâinea? Îngrașă? Este sănătos să o consumăm?

Unii spun că pâinea îngrașă, alții că putem consuma 1-2 felii de pâine la masă. Dacă vreți să aflați câte calorii au diferitele tipuri de pâine,... Kudika

Câte calorii are un pomelo și cât este de sănătos să îl consumăm?

Davă va place să mâncați pomelo, cu siguranță veți dori să știți cât este de sănătos acest fruct. Iar în cazul în care vă preocupă silueta voastră,... Kudika

Câte calorii are salata orientală și cât este de sănătos să o...

Unul dintre preparatele rapide și sățioase, dar totodată care poate fi consumat și în regimurile vegetariene sau în post este salata orientală.... Kudika

Câte calorii au rodiile și cât sunt de sănătoase?

Culoarea roșie a rodiilor ne duce deja cu gândul la un fruct bogat în antioxidanți. Dar câte calorii are o rodie? Sunt rodiile recomandate în... Kudika

Câte calorii au mandarinele + recomandări și contraindicații

Mandarinele sunt delicioase și preferate a fi consumate de mulți dintre noi, mai ales în sezonul rece. Sunt pline de vitamine și ne energizează,... Kudika

Vrei să slăbești rapid după sărbători? Alege NUPO - dieta anului 2022

Sărbătorile de iarnă sunt cea mai frumoasă perioadă a anului, dar și cea mai bogată din punct de vedere culinar. Indiferent unde am ales să ne... Kudika

Câte calorii au micii la grătar în funcție de tipul de carne din...

Micii la grătar reprezintă un preparat pe care foarte mulți români preferă să îl consume, indiferent de ocazie. Fie că este vorba despre o... Kudika

Aproape jumătate dintre români folosesc sfârșitul anului ca pe un...

Respondenții au declarat că s-au îngrășat spre sfârșitul anului 2021, o perioadă de sărbători în care oamenii fac schimb de cadouri, merg în vizite... Kudika

Câte calorii are ceafa de porc la grătar și cât este de sănătos să...

Ceafa de porc la grătar – felul preferat de mâncare al multor români. Pentru cei care își doresc un stil de viață sănătos și se întreabă câte... Kudika

Câte calorii au cartofii dulci și ce beneficii aduc sănătății?

Cartofii dulci sunt din ce în ce mai populari și au cucerit prin gustul și aroma lor specială, fiind totodată încadrați printre alimentele cu... Kudika

Câte calorii au AFINELE și care sunt beneficiile sănătoase ale...

Dacă nu obișnuiți să consumați afine, ar fi bine să începeți să introduceți aceste fructe în dieta voastră obișnuită, de sezon. De ce? Pentru că... Kudika

Câte calorii au merele și ce beneficii aduc sănătății

Merele ne-au cucerit cu gustul lor încă din copilărie, iar medicii din intreagă lume susțîn că consumul acestor fructe este benefic pentru... Kudika

Câte calorii au cartofii prăjiți? Contează uleiul în care îi prăjim?

Cartofii prăjiți se numără printre cele mai populare preparate, care parcă se asortează aproape lângă orice am avea în farfurie. În plus, cartofii... Kudika