„Când te simți cuprinsă de emoții "negative" și te temi că energia ta va pune bărbatul pe fugă, observă cum reacționezi și, mai ales, dacă începi să vorbești-ceea ce majoritatea dintre noi fac atunci când nu sunt de acord,” te sfătuiește Rori.
Observă dacă încerci să le ascunzi sub preș și să acționezi ca și cum totul ar fi în regulă. Asta înseamnă că devii, dintr-o dată, "veselă", că începi brusc să încerci să faci lucrurile să pară în regulă în mintea ta și să zâmbești sau că inițiezi un anumit contact cu el - îl atingi sau îi vorbești, într-un efort de a face sentimentele "rele" să dispară.
sursa foto: shutterstock/by tiko aramyan
Pe măsură ce "cedezi" și "renunți" să te mai minți, vei simți cum corpul tău se relaxează. Umerii revin la poziția lor naturală iar gheara din stomac dispare.
Probabil că va dura ceva până când vei reuși să pui în practică această nouă abordare. De aceea, data viitoare când partenerul tău de cuplu stârnește emoții negative în tine, trage aer în piept în loc să începi să vorbești pentru a elibera presiunea. Apoi observă ce se întâmplă fără să faci nimic. Conștientizează-ți sentimentele și scufundă-te în ele - ca și cum ar fi prietenele tale cele mai bune. Abia apoi comunică-i partenerului ceea ce simți, fără a-l învinovăți.
sursa foto front page: shutterstock/by sergey causelove
Spune-ti parerea!