Tipuri de preludiu care pot trezi dorința sexuală a femeii: de ce libidoul începe adesea cu mult înainte de dormitor

Această diferență este importantă. Lipsa dorinței sexuale spontane nu înseamnă neapărat lipsă de atracție. Pentru multe femei, dorința poate fi receptivă: începe să apară pe măsură ce există apropiere, siguranță, tandrețe și stimuli plăcuți.

Din această perspectivă, preludiul nu ar trebui privit ca o formalitate care precedă sexul și nici ca o succesiune obligatorie de gesturi. Poate începe cu câteva ore înainte, printr-un mesaj tandru, cu împărțirea responsabilităților după o zi grea sau cu sentimentul că partenerul este cu adevărat prezent.

Iată câteva tipuri de preludiu care pot crea un context favorabil dorinței feminine și, mai ales, explicația pentru care pot funcționa.

Foto: Shutterstock.com

1. Preludiul emoțional: uneori dorința începe prin a te simți văzută

Pentru multe femei, apropierea emoțională și cea sexuală nu sunt două lumi complet separate. Felul în care partenerul s-a purtat în timpul zilei poate influența disponibilitatea pentru intimitate seara.

O conversație în care te simți ascultată, un compliment sincer sau simplul sentiment că celălalt este atent la tine pot contribui la apropiere.

Nu înseamnă că un bărbat trebuie să fie afectuos pentru a primi sex în schimb. O asemenea abordare ar transforma tandrețea într-o negociere și ar putea avea exact efectul opus.

Este vorba despre climatul general al relației. Atunci când există afecțiune și în afara momentelor sexuale, apropierea intimă poate apărea mai firesc.

2. Preludiul prin anticipare: dorința poate începe dimineața pentru ceea ce se va întâmpla seara

Anticiparea poate fi un stimul psihologic puternic.

Un mesaj tandru trimis în timpul zilei, un compliment sau simpla sugestie că v-ar plăcea să petreceți timp doar voi doi poate schimba atmosfera.

Nu este necesar ca mesajele să fie explicite. Uneori, tocmai sugestia discretă păstrează curiozitatea.

Pentru o femeie care are nevoie de timp pentru a trece de la activitățile cotidiene la intimitate, anticiparea creează această tranziție înainte ca partenerii să ajungă în dormitor.

3. Preludiul fără miză sexuală: apropierea care nu cere nimic imediat

Există o diferență importantă între a fi atinsă cu tandrețe și a simți că orice atingere reprezintă automat începutul unei partide de sex.

Dacă fiecare îmbrățișare trebuie să continue, femeia poate ajunge să se ferească inclusiv de gesturile afectuoase atunci când este obosită.

Atingerea fără obligația de a merge mai departe poate avea efectul opus.

O îmbrățișare lungă, statul unul lângă celălalt, mângâierea părului sau un sărut tandru pot transmite apropiere fără presiune.

Paradoxal, tocmai libertatea de a nu continua poate crea condițiile în care dorința apare.

4. Preludiul senzorial: parfumul, lumina și atmosfera contează

Dorința nu este influențată doar de atingere. Creierul primește simultan informații prin mai multe simțuri.

Un parfum asociat cu partenerul, o cameră confortabilă, lumina plăcută, muzica preferată sau senzația de prospețime după duș pot contribui la schimbarea stării psihice.

Nu există însă un parfum, o melodie sau o lumină care să stimuleze universal libidoul feminin.

Asocierile sunt profund personale. Un miros poate fi atrăgător pentru o femeie și neplăcut pentru alta.

Mai importantă decât alegerea unui anumit stimul este crearea unui mediu în care ambii parteneri se simt confortabil.

Foto: Shutterstock.com

5. Preludiul romantic: seducția nu trebuie să dispară într-o relație lungă

La începutul unei relații, oamenii investesc spontan în seducție. Aleg hainele cu atenție, își dau întâlniri, se complimentează și așteaptă cu nerăbdare să se vadă.

După câțiva ani, rutina poate ocupa acest spațiu.

O cină în doi, o ieșire neașteptată, un compliment spus cu atenție sau o seară în care telefoanele rămân deoparte pot readuce sentimentul că sunteți parteneri romantici, nu doar două persoane care administrează împreună casa și programul familiei.

Noutatea nu trebuie să fie spectaculoasă. Uneori este suficientă o abatere mică de la rutină pentru ca celălalt să fie privit din nou cu mai multă curiozitate.

6. Preludiul prin sărut: gestul pe care cuplurile de lungă durată îl pot neglija

Sărutul este unul dintre primele gesturi ale unei relații romantice, dar poate deveni surprinzător de rar după ani petrecuți împreună.

Rămân săruturile scurte de salut sau de rămas-bun, în timp ce sărutul oferit doar pentru plăcerea apropierii dispare.

Readucerea lui în relație poate fi importantă tocmai pentru că nu presupune obligatoriu continuarea.

Sărutul permite apropiere, contact vizual și tandrețe și poate crea treptat o stare diferită de cea a interacțiunilor cotidiene.

Pentru unele femei, este o punte mult mai firească spre dorință decât o inițiativă sexuală bruscă.

7. Preludiul prin masaj și relaxare: când corpul trebuie mai întâi să iasă din tensiune

O zi stresantă se simte și în corp: umeri încordați, maxilar tensionat, oboseală și senzația că mintea continuă să ruleze lista lucrurilor rămase de făcut.

În asemenea momente, relaxarea poate conta mai mult decât seducția directă.

Un masaj al umerilor sau spatelui poate fi pur și simplu o formă de grijă și apropiere.

Este important să nu existe presupunerea că masajul trebuie să ducă la sex. Dacă femeia simte că orice gest de relaxare vine cu o obligație implicită, efectul de siguranță poate dispărea.

Uneori, cel mai bun preludiu este acela în care corpul primește mai întâi permisiunea de a se odihni.

8. Preludiul intelectual: conversația poate fi surprinzător de seducătoare

Atracția nu este exclusiv fizică.

Pentru unele femei, o conversație interesantă, umorul, inteligența partenerului sau sentimentul că pot discuta liber sunt elemente importante ale atracției.

După ani de relație, conversațiile pot ajunge să fie dominate de facturi, cumpărături, copii și program.

Întrebările care readuc curiozitatea pot schimba dinamica:

• Ce ți-ai dori să facem doar noi doi?
• Ce îți lipsește din perioada în care ne-am cunoscut?
• Care este una dintre amintirile tale preferate cu noi?
• Ce te face să te simți iubită în ultima vreme?

Intimitatea intelectuală și emoțională poate pregăti terenul pentru apropierea fizică.

9. Preludiul prin flirt: faptul că sunteți împreună nu înseamnă că seducția s-a încheiat

Flirtul este adesea asociat cu începutul relației, deși poate rămâne valoros și după zece sau douăzeci de ani împreună.

O privire mai lungă, un compliment, o glumă pe care numai voi o înțelegeți sau un mesaj neașteptat pot readuce o doză de joc în relație.

Flirtul are și avantajul că nu cere un rezultat imediat.

El spune: încă te observ, încă sunt curios în privința ta, încă există între noi ceva diferit de relația pe care o am cu restul lumii.

Această diferențiere este importantă într-un cuplu de lungă durată.

10. Preludiul practic: gestul deloc erotic care poate face loc dorinței

Există seri în care femeia nu are nevoie în primul rând de flori, muzică sau complimente. Are nevoie ca cineva să preia o parte din ceea ce o copleșește.

Dacă unul dintre parteneri gătește, strânge bucătăria, pregătește copiii pentru culcare și apoi se așteaptă să treacă instantaneu la intimitate, problema nu este neapărat lipsa atracției.

Poate fi pur și simplu epuizarea.

Cercetările despre munca domestică, încărcătura mentală și relațiile de cuplu au arătat că inegalitatea responsabilităților poate avea consecințe inclusiv asupra satisfacției relaționale și sexuale.

A împărți responsabilitățile nu trebuie făcut pentru a obține sex. Este o componentă a echității într-o relație.

Dar o femeie care nu mai are cincisprezece lucruri de rezolvat înainte de culcare poate avea, firesc, mai mult spațiu mental pentru ea și pentru relație.

Foto: Shutterstock.com

11. Preludiul prin siguranță: să știi că poți spune nu poate face mai ușor să simți da

Pare un paradox, dar libertatea de a refuza poate favoriza dorința.

Dacă femeia știe că poate începe un moment de tandrețe fără să fie obligată să continue, presiunea scade.

Poate spune că vrea doar să fie îmbrățișată. Se poate răzgândi. Poate cere o pauză. Poate decide că în seara respectivă apropierea rămâne doar apropiere.

Consimțământul nu este acordat o dată pentru tot restul serii. Este continuu și poate fi retras.

Siguranța aceasta permite explorarea dorinței fără teama că primul gest devine o promisiune obligatorie.

12. Preludiul construit în jurul ei: întreab-o ce o ajută să intre în starea potrivită

Poate cea mai simplă idee este și cea mai des ignorată: întreab-o.

Nu există o rețetă universală pentru libidoul feminin.

Pentru o femeie poate conta conversația. Pentru alta, sărutul. Alta are nevoie de liniște, de un duș și de o jumătate de oră în care nimeni nu îi cere nimic. Alta se simte mai apropiată după o întâlnire romantică.

O întrebare precum Ce te-ar ajuta să te simți mai aproape de mine în seara aceasta? poate oferi mai multe informații decât orice listă de tehnici.

Mai mult, răspunsul se poate schimba. Ceea ce funcționa la 25 de ani nu trebuie să fie identic cu ceea ce funcționează după naștere, la 40 de ani sau în perimenopauză.

De ce graba poate bloca dorința sexuală feminină

Ideea că dorința trebuie să existe înainte să înceapă apropierea nu descrie experiența tuturor femeilor.

Modelul răspunsului sexual feminin propus de cercetătoarea și medicul Rosemary Basson a contribuit la popularizarea unei perspective mai puțin liniare asupra dorinței. În anumite contexte, dorința poate apărea ca răspuns la apropiere și stimulare, în loc să fie întotdeauna punctul de pornire.

Aceasta nu înseamnă că o femeie trebuie convinsă să facă sex atunci când nu dorește.

Există o diferență fundamentală între a fi neutră, dar deschisă unei apropieri pe care o dorești, și a spune nu.

Un refuz nu este preludiul unei negocieri.

Preludiul nu poate rezolva orice scădere a libidoului

Dacă dorința sexuală s-a modificat semnificativ și schimbarea provoacă suferință, explicația poate depăși dinamica relației.

Libidoul poate fi influențat de stres, anxietate, depresie, lipsa somnului, probleme relaționale, sarcină, perioada de după naștere, alăptare, perimenopauză și menopauză.

Unele medicamente pot avea, de asemenea, efecte asupra dorinței și răspunsului sexual.

Durerea în timpul contactelor intime, uscăciunea vaginală persistentă sau alte simptome fizice nu ar trebui ascunse sub ideea că este nevoie doar de mai mult preludiu.

În aceste situații este indicată discuția cu medicul ginecolog sau cu un alt profesionist calificat în sănătatea sexuală.

Ce poate distruge dorința chiar dacă intenția partenerului este bună

Uneori nu lipsesc gesturile de apropiere, ci ele sunt însoțite de prea multă presiune.

Dorința poate fi inhibată de:

• insistență după un refuz;
• reproșuri privind frecvența sexului;
• graba;
• criticarea corpului;
• comparațiile cu alte persoane;
• presupunerea că afecțiunea trebuie răsplătită prin sex;
• conflictele nerezolvate;
• teama că partenerul se va supăra dacă apropierea nu continuă;
• ignorarea durerii sau disconfortului;
• transformarea orgasmului într-un obiectiv obligatoriu.

Într-o relație sănătoasă, preludiul nu reprezintă o metodă prin care unul dintre parteneri îl determină pe celălalt să accepte sexul. Este un spațiu comun în care dorința poate apărea, iar dacă nu apare, acest lucru poate fi acceptat.

Cel mai bun preludiu poate începe cu mult înainte să vă atingeți

Poate că aceasta este ideea cea mai importantă pentru cuplurile care simt că dorința s-a diminuat.

Preludiul nu începe obligatoriu când vă dezbrăcați.

Poate începe dimineața, când vă sărutați înainte să plecați. Poate continua printr-un mesaj trimis la prânz, printr-o conversație adevărată seara și prin faptul că fiecare contribuie la responsabilitățile familiei.

Poate însemna să o privești din nou ca pe femeia de care te-ai îndrăgostit, nu doar ca pe partenera cu care împarți programul, casa și problemele.

Iar pentru ea poate însemna să își permită să fie din nou femeie și parteneră, nu doar profesionistă, mamă, organizatoare și persoana de la care toată lumea așteaptă ceva.

În multe relații, dorința nu a dispărut. Pur și simplu nu mai are suficient spațiu în care să apară.

Bibliografie

• Sexual health – World Health Organization
• Female sexual response: the role of drugs in the management of sexual dysfunction – lucrările lui Rosemary Basson indexate în PubMed, National Library of Medicine
• Sexual Response Cycle – Cleveland Clinic
• Low sex drive in women – Mayo Clinic
• Your Sexual Health – American College of Obstetricians and Gynecologists
• Women's Sexual Health – International Society for the Study of Women's Sexual Health
• American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists – resurse profesionale privind sexualitatea și terapia sexuală

Foto main: Shutterstock.com

---