Gatim, invatam si crestem impreuna!

Astfel, margarina gata preparata, o intindem pe painea calda. Adaugam somon, rosii chery si sandwich-ul este gata. Cu un continut bogat in fibre (din paine), Omega 3 si 6 (din margarina si somon) si vitaminele C si E (din rosii), sandwich-ul preparat in casa este ideal pentru un mic dejun sanatos.

Sandwich-ului ii putem alatura o ceasca de ceai verde. Pe scolari, ceaiul verde ii ajuta sa se concetreze si sa isi pastreze pofta de mancare. In cazul in care copilul nu este inca obisnuit cu gustul usor amarui al ceaiului, acesta poate fi indulcit cu putina miere. Tips: piramida de ceai se tine in apa fierbinte nu mai mult de 2 minute, iar mierea se adauga cand ceaiul este caldut.

Astfel, pregatind impreuna o gustare usoara, invatam si crestem impreuna.

---