Disco cycling maraton in aer liber

Pierderea in greutate ;
Imbunatatirea activitatii inimii si a plamanilor;
Scaderea riscului de imbolnavire a acestora;
Cresterea perfomantelor maximale;
Imbunatatirea nivelului de colesterol si trigliceride;
Un somn mai bun;

Avantaje psihice:

Scaderea pana la disparitie a stresului si anxietatii;
Cresterea increderii in sine;
Imbunatatirea puterii de concentrare;

Surpriza majora a fost sa ii vedem pe aproape toti rezistand toate cele patru ore, semn ca antrenamentul de la cursuri a dat roade.

---