In timpul verii, tot mai multe persoane sunt preocupate de silueta lor si adopta regimuri alimentare pentru a pierde in greutate.
Un consum moderat de cafea, fara lapte sau zahar, poate fi inclus in cadrul regimurilor de control al greutatii. Pentru cafeaua pura solubila NESCAFÉ continutul caloric este de doar 1-2 kcal/portie (1.8g de cafea + 150 ml de apa). In plus, cafeaua NESCAFÉ Green Blend, ce contine cafea verde, are in componenta o cantitate mare de antioxidanti, care contribuie la mentinerea sanatatii organismului.
“Atunci cand vrem sa ne mentinem greutatea sau sa slabim este recomandat sa mentinem un control al caloriilor, avand in acelasi timp o alimentatie echilibrata si o activitate fizica permanenta. Acest lucru ne permite sa nu renuntam la alimentele preferate, dar trebuie sa le consumam cu moderatie.”, declara Emanuela Soare, specialist NESCAFÉ in nutritie.
Pentru a ne mentine greutatea corporala avand in acelasi timp un organism sanatos este important sa nu uitam de micul dejun, care ar trebui sa fie un mix de proteine, carbohidrati si grasimi sanatoase. De asemenea, este recomandat sa luam masa atunci cand simtim ca ne este foame si sa ne mentinem corpul hidratat.