Setari Cookie-uri

40 lucruri, noutati si articole despre nutritie



Cum gestionăm greutatea în vacanță? Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates oferă sfaturi pentru mese echilibrate

Vacanțele sunt un moment pentru relaxare, explorare și savurarea mâncărurilor delicioase. Poate fi dificil să ne menținem greutatea în aceste momente distractive, dar cu câteva... Kudika


5 pași pentru a-ți crea un plan de alimentație adaptat nevoilor tale

 

Pentru a-ți crea un plan de alimentație personalizat, ar fi indicat să urmezi câțiva pași importanți. Aceștia te vor ajuta să... Kudika

Cum să revenim în formă după sărbători şi să ne pregătim pentru vară? Strategii eficiente de la medicul nutriționist

Medicul nutriționist Șerban Damian oferă câteva strategii eficiente pentru a ne redobândi silueta și a ne îmbunătăți sănătatea prin alimentație și exerciții fizice.

...
Kudika

Ce alimente să mănânci ca să treci mai ușor peste astenia de primăvară


„În sezonul rece, știm deja, acumulăm carențe de vitamine, toxine care se cer eliminate și o stare de oboseală generală. Primăvara nu aduce doar soare și temperaturi... Kudika


Cori Grămescu dezvăluie planul revoluționar prin care slăbești 30 de cm în talie în 6 luni

Grăsimea de pe abdomen, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, este extrem de nesănătoasă și poate fi un semnal serios de alarmă al dezvoltării bolilor metabolice cronice, fie că este vorba... Kudika

Ce să mănânci de sărbători ca să nu te îngrași. SFATUL NUTRIȚIONISTULUI

 

Plan de bune practici ca să îți menții greutatea chiar şi în perioada sărbătorilor, recomandat de nutriționistul Wasim Nazer.

 

...
Kudika

Fit Brokoli, companie originară din Turcia, consacrată  în consultanța nutrițională, s-a lansat în România

CP

Fit Brokoli, compania fondată în 2020 în Turcia, care a cucerit deja mii de utilizatori din Europa și din Țările de... Kudika


Herbalife sărbătorește 15 ani de nutriție de înaltă calitate în România

Compania, care și-a început activitatea în SUA în 1980, oferă în prezent peste 2.000 de produse susținute de... Kudika

Câte calorii are salata verde (lăptucă) și ce beneficii sănătoase prezintă? Ne ajută să slăbim?

Cate calorii are salata verde (lăptuca)?

Salata verde, cunoscută și sub denumirea de lăptucă, este o legumă verde cu frunze crocante și o valoare calorică scăzută. În medie, o... Kudika


Tendințe în materie de nutriție pentru 2023

Cei mai mulți dintre noi doresc să îmbunătățească aceste aspecte ale vieții și recunosc rolul pe care îl joacă o nutriție... Kudika


Cum îmbunătățim somnul și sănătatea circadiană

Un somn de calitate este esențial pentru starea noastră de bine generală fiind la fel de important pentru supraviețuire ca hrana și apa. În timp ce dormi, creierul tău formează în... Kudika

Avantajele unei diete vegane

Dacă vă gândiți să mergeți pe această cale, Susan Bowerman, Senior Director Educație și Instruire Nutrițională la nivel mondial în cadrul companiei Herbalife Nutrition atrage atenția... Kudika


Cele mai bune alimente pe care sa le mananci cand esti stresata, potrivit unui nutritionist

Este un raspuns fiziologic des intalnit sa poftesti alimente bogate in grasimi si continut caloric ridicat atunci cand esti stresata, declara pentru mindbodygreen.com nutritionista Jess Cording.... Kudika


Comitetul Olimpic și Sportiv Român a demarat oficial parteneriatul cu  Herbalife Nutrition

Grație acestui parteneriat, începând cu 2022, sportivii vor beneficia de gama de produse de nutriție sportivă Herbalife24®, dezvoltată de echipele științifice ale companiei,... Kudika

Accesul la nutriție este esența unei alimentații sănătoase și convenabile

De Kent Bradley, M.D., MBA, MPH – Chief Health and Nutrition Officer, Herbalife Nutrition

 

Ne confruntăm cu o amenințare la adresa securității noastre... Kudika


Herbalife Nutrition România devine noul Partener în Nutriție al Comitetului Olimpic și Sportiv Român

Începând de astăzi, specialiștii Herbalife Nutrition vor lucra îndeaproape cu echipa de experți medicali și antrenori ai COSR pentru a dezvolta programul de nutriție al Team... Kudika


8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt acestea de la nutriționistul Șerban Damian!

Fie că este vorba de suplimente, sucuri sau antrenamente noi, toată lumea caută secretul pentru pierderea în greutate. Dar uneori, pierderea în greutate poate fi doar o chestiune de... Kudika

Herbalife Nutrition Foundation anunță parteneriatul cu  The Power of Nutrition și Banca Mondială pentru a combate malnutriția

The Herbalife Nutrition Foundation (HNF), organizație globală nonprofit dedicată îmbunătățirii vieții copiilor și familiilor din... Kudika


Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Cu toții ne dorim să ne simțim bine în propriul corp și să întoarcem priviri atunci când mergem la plajă, dar cum facem să scăpam de acele câteva kilograme în plus... Kudika


Personalizarea este esențială atunci când vine vorba de nutriție

Unul dintre elemente care contribuie la starea de bine este nutriția. Michael Yatcilla, Ph.D. – Sr. Vice President, Worldwide Research and Development Herbalife Nutrition, consideră că... Kudika

Câte calorii are un ou? Cum gătim oul să prezinte beneficii sănătoase și alte informații despre calitățile nutriționale ale oulu

Informații generale despre ou, alimentul complet: conținut nutrițional

Oul este considerat un aliment complet, conținând principalii nutrienți de care corpul nostru are... Kudika


Carbohidrații și exercițiile fizice: De ce ai nevoie de carbohidrați dacă ai un stil de viață activ

De Dana Ryan, PhD, MBA, M.A. – Director, Sport Performance and Education, Herbalife Nutrition

 

Carbohidrații sunt cea mai importantă sursă de combustibil în... Kudika


Lansarea programului inovativ și unic în România de nutriție regenerativă și psihologie alimentară: The Flexitarian Way

Patricia Rusu, coach în nutriție regenerativă, anunță lansarea unui nou program, cu o abordare revoluționară a nutriției, unică în... Kudika

10 Alimente bogate în fier care combat anemia la copii

De ce este important aportul de fier din alimente?

Fierul este un element deosebit de important în organismul nostru, care, în principal, intră în alcătuirea... Kudika


Alimente cu rol nutritiv pentru piele și păr: Înțelegerea nutriției externe

COMUNICAT DE PRESĂ: Nutriția înseamnă să îți hrănești corpul cu alimentele și substanțele nutritive potrivite. Totuși, unii oameni uită că și pielea și părul au... Maria Crisan


Cum sa faci tranzitia de la dieta la 'mancat intuitiv', ca sa nu te mai ingrasi la loc – sfaturile unui nutritionist

Chiar daca slabesti pe timpul dietei, cel mai probabil vei pune la loc kilogramele pe masura ce vei reintroduce anumite alimente. Ce poti face ca sa nu te mai ingrasi la loc dupa ce ai tinut o... Kudika

Prevenirea bolilor cardiovasculare prin adoptarea unui stil de viață sănătos

Estimativ 17,9 milioane de oameni au decedat din cauza bolilor cardiovasculare doar în anul 2019, reprezentând peste 32% din numărul total de decese înregistrate la nivel... Kudika


Lansare program de medicină integrativă – Premium 1 la 1 by Patricia Rusu,  coach în nutriție regenerativă

comunicat de presa 

 

Patricia Rusu – coach în nutriție regenerativă – anunță lansarea programului de medicină integrativă ”Premium 1 la... Kudika


​​​​​​​5 sfaturi de la medicul Ioana Berciu pentru a reveni în formă după Sărbători. Recapătă-ți vitalitatea și silueta!

Este dovedit faptul că cele două săptămâni de vacanță reușesc să ne scoată din ritm și să ne facă să pierdem acea motivare care duce la îndeplinirea obiectivelor, acea vitalitate... Kudika

Cum să ne controlăm poftele alimentare: trei sfaturi pentru femei ocupate

Când vorbim despre mâncatul emoțional, întrebarea nu este ce mâncăm sau cât. Mai important este să vedem ce anume ne mănâncă pe noi în interior și... Kudika


Viața poate fi mai dulce fără zahăr! Plan de acțiune în 4 pași pentru a gestiona pofta de dulce

Mai mult de 60% dintre femeile care apelează la nutrition coaching se luptă cu pofta de dulce. Din păcate, noi, femeile, suntem de 2 ori mai expuse... Florina Badea


Cat de importanta este buna organizare a meselor pentru a avea un stil de viata echilibrat?

Hidratare, mișcare, relaxare, alimentație și un somn de calitate, oare câți reușesc să le respecte pe toate? 

 

Să-i spunem, mai bine, stil de viață... Daniela Niculi

De ce nu slăbești, deși ai grijă ce mănânci? 

Specialiștii în nutriție consideră că atunci când intervine o astfel de situație cu siguranță ai senzația că faci totul bine, dar pe acolo pe undeva sigur se strecoară vreo greșeală... Kudika


Cum limităm risipa alimentară?

De-a lungul timpului, chibzuirea cantității de mâncare a devenit una dintre prioritățile mele în ceea ce privește alimentația pentru că mi se pare aproape o crimă ritmul inconștient... Oana Bulzan (Trifu)


Prof. Univ. Dr. Gabriela Radulian: Omul modern trebuie educat în ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos

Nestlé, cea mai mare companie de produse alimentare și băuturi din lume, a lansat în premieră în România VeggiePorția – o metodă nutrițională care presupune... Kudika

Cum iti spune corpul ca bei prea multa cafea. 5 simptome

Cele 96 de miligrame de cofeina din fiecare ceasca de cafea ne ofera energie de la prima ora. Dar cata cofeina inseamna prea multa?

Potrivit Fundatiei Americane pentru Alcool si... Kudika


Video: Fructe, fresh sau smoothie. Cum e mai sănătos?

Multe persoane găsesc potrivit să consume fresh-uri drept prim pas al stilului de viață sănătos. Privind către această decizie cu bolul meu de fructe într-o mâna și cu cel de salată... Oana Bulzan (Trifu)


Video: Cum renunțăm la dulciuri?

Despre cum ne revenim după un exces, am scris aici>> https://www.kudika.ro/articol/wellness/64204/sfaturi-anti-kilograme-cum-ne-revenim-dupa-un-exces.html

...
Oana Bulzan (Trifu)
Video: Tot ce ai nevoie să știi despre fructe

În urmă cu ceva vreme am adresat pe contul meu de Instagram rugămintea de a-mi fi transmise întrebări. Găsesc că e mult mai ușor... Oana Bulzan (Trifu)


Specialistii in nutritie iti spun ce ingrediente pretioase adauga zilnic in cafeaua lor si de ce

Cafeaua face parte din ritualul matinal al milioane de oameni din intreaga lume. Daca si tu obisnuiesti sa savurezi o ceasca fierbinte in fiecare dimineata, poate vrei sa afli despre cateva... Kudika