Cafeaua poate imbunatati performanta fizica !

In perioada caniculara a verii este recomandat ca persoanele sa faca cat mai multa miscare la primele ore ale diminetii sau seara, precum alergari in parc, inot sau mers pe bicicleta. Performanta fizica pentru aceste activitati poate fi imbunatatita semnificativ si datorita consumului de cafea inainte de inceperea exercitiilor. Cantitatea de cafeina continuta intr-o cana de cafea solubila contribuie la cresterea rezistentei fizice si reduce oboseala resimtita in timpul efortului.

Studiile citate de NESCAFÉ demonstreaza cum cafeaua reduce oboseala in timpul exercitiilor fizice si imbunatateste performanta fizica, atat in cazul exercitiilor usoare, cat si a celor de performanta si de mare intensitate, care pot dura de la 30 pana la 120 de minute. Pentru ca unul dintre principalele efecte ale cafelei este cel ergogenic, adica de amplificare a capacitatii de efort fizic.

---