In cartea sa, Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy, Sheryl Sandberg, COO la Facebook, vorbeste despre instrumentele pe care le putem folosi nu doar pentru a face fata situatiilor dificile dar a ne si intari taria de caracter. Iata cinci dintre cele mai puternice.
1. Inarmeaza-te cu "cei trei p"
2. Consolideaza-ti muschiul recunostintei
Ai vrea sa tii un jurnal de recunostinta? Acum poate fi momentul potrivit pentru a incepe. Adu-ti mereu aminte de lucrurile pentru care esti recunoscatoare. Iti va mai usor sa le accesezi atuncu cand te confrunti cu o situatie dificila. Recunostinta te ajuta sa reduci stresul si sa vezi lucrurile in perspectiva, ambele ingrediente esentiale pentru a putea face situatiilor dificile. In fiecare seara inainte de a va culca, scrie intr-un jurnal cel putin trei lucruri pentru care esti recunoscatoare in acea zi.
Spune-ti parerea!