Setari Cookie-uri

5 instrumente pentru a face fata situatiilor dificile

Cele mai puternice instrumente care te ajuta sa treci peste momentele grele!

3. Invata sa razi de orice

Daca poti gasi umor in orice situatie, vei fi bine echipata pentru a face fata tuturor provocarilor pe care viata ti le va arunca in cale. Propriile tale reactii la cine esti sau la situatiile din viata ta nfluenteaza modul in care reactioneaza ceilalti si te ajuta sa controlezi perceptia pe care o au ceilalti despre tine.

4. Adopta o abordare constienta a vietii

Asta inseamna sa traiesti in mod constient in loc sa te lasi purtata de obisnuinta. In orice moment poti faci alegeri sanatoase pentru tine, de la avea un somn odihnitor, la a face miscare si a medita zilnic. Si nu in ultimul rand, a trai in prezent.

5. Construiestei relatii puternice

In situatiile de criza, relatiile cu ceilalti oameni ne pot ajuta sa ne ridicam sau sa ne afundam mai tare. Legaturile de suflet pe care le formam cu ceilalti oameni sunt unele dintre cele mai puternice puncte de sprijin de care dispunem in situatii de crzia. Petrece timp de calitate impreuna cu familia si prietenii. Sustine, cultivati si bucura-te de aceste relatii.

Citește și:

foto prima pagina: Nejron Photo, Shutterstock

Vizionare placuta


Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.