Cofeina este o substanță psihoactiva. Fără să ne dăm seama uneori, cei mici consumam cantități destul de mari de cofeină din băuturi și alimente. Cofeina este un stimulent care se găsește în cafea, ceai, ciocolată și în alte alimente și băuturi.
Există aproximativ 140 mg cofeină într-o ceașcă de cafea la filtru. O cană de ceai are aproximativ 75 mg, iar o doză de cola cam 45 mg de cofeină. Cofeina se găsește în cantități mari și în alte
băuturi carbogazoase, în
băuturi energizante, dar și în băuturi pe bază de ceai, ciocolată (mai ales ciocolată amăruie), băuturi cu cacao,
ciocolată caldă etc. Așadar, din cola, băuturi energizante și ciocolată, copiii pot ajunge cu ușurință la peste 100 mg de cofeină într-o zi. Adolescenții pot consumă în mod deliberat cantități mai mari.
Citeste continuarea pe MamiSiCopilul Photo by American Heritage Chocolate on Unsplash
Spune-ti parerea!