Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Sport
  3. Fitness
  4. sani lasati!

sani lasati!

Ce sutiene folosim la fitness....

Cursuri de dans

am 23 de ani musculatura sanilor foarte slabita si sanii lasati mai exista vreo sansa sa intaresc musculatura sanilor?ce so;utii exista ptr ridicarea sanilor?
Amaruie
Postat pe 12 Martie 2010 19:22
De la: Amaruie, la data 2010-03-12 19:22:59am 23 de ani musculatura sanilor foarte slabita si sanii lasati mai exista vreo sansa sa intaresc musculatura sanilor?ce so;utii exista ptr ridicarea sanilor?
mergi la o sala de fitnes cum sunt sunt exercitii pentru lucrarea abdomenului ,coapselor ,bratelor etc cred ca este si pentru sani cred nu sunt sigura din cate am inteles de la prietenele mele fitnesul pune in miscare tot organismul
kudika143709
Postat pe 21 Martie 2010 16:46
De la: Amaruie, la data 2010-03-12 19:22:59am 23 de ani musculatura sanilor foarte slabita si sanii lasati mai exista vreo sansa sa intaresc musculatura sanilor?ce so;utii exista ptr ridicarea sanilor?


Ridicari cu haltera de 10 sau 15kg si in 5 luni maxim 8 vei avea niste sani superbi si ridicati!
David24
Postat pe 28 Decembrie 2011 23:26
De la: Seraphim, la data 2011-12-28 23:26:01
De la: Amaruie, la data 2010-03-12 19:22:59am 23 de ani musculatura sanilor foarte slabita si sanii lasati mai exista vreo sansa sa intaresc musculatura sanilor?ce so;utii exista ptr ridicarea sanilor?


Ridicari cu haltera de 10 sau 15kg si in 5 luni maxim 8 vei avea niste sani superbi si ridicati!


@ Seraphim - Tu crezi ca ea poate face asta?
On topic - incearca ridicari de la 1kg pentru inceput...apoi iti vei creste greutatile treptat...cand ma refer la ridicari nu spus numai ce fac halterofilii, ci si miscari laterale, sus-jos, in fata - in dreptul sanilor, spre spate.
Cauta si pe internet...vei gasi miscarile pentru sani...Bafta
Vipassana
Postat pe 28 Decembrie 2011 23:32
De la: Vipassana, la data 2011-12-28 23:32:32
De la: Seraphim, la data 2011-12-28 23:26:01
De la: Amaruie, la data 2010-03-12 19:22:59am 23 de ani musculatura sanilor foarte slabita si sanii lasati mai exista vreo sansa sa intaresc musculatura sanilor?ce so;utii exista ptr ridicarea sanilor?


Ridicari cu haltera de 10 sau 15kg si in 5 luni maxim 8 vei avea niste sani superbi si ridicati!


@ Seraphim - Tu crezi ca ea poate face asta?
On topic - incearca ridicari de la 1kg pentru inceput...apoi iti vei creste greutatile treptat...cand ma refer la ridicari nu spus numai ce fac halterofilii, ci si miscari laterale, sus-jos, in fata - in dreptul sanilor, spre spate.
Cauta si pe internet...vei gasi miscarile pentru sani...Bafta


Vipassana el se lauda cu cat poate ridica el
The_Exile
Postat pe 29 Decembrie 2011 00:45

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
nu skin si pharmanex 13 De la: NuSkin 7 Ianuarie 2012 21:01
Kangoo Jumps 90 De la: guther_anamaria 17 Mai 2013 19:36
SALA DE FITNESS MATRIX GYM,CRANGASI,PODUL GRAND 1 De la: kudika161313 3 Aprilie 2010 09:04
Exclusiv pentru femei... de o sala de fitness este vorba 1 De la: criss_me 20 Iulie 2010 15:59
help me pls 15 De la: irina_v2011 9 August 2013 13:59