care este mai bun:fitnessul sau aerobic.tae -bo?

cum salvez o rochita ?

vreau sa slabesc cat se poate de repede

somnorik Postat pe 14 Iunie 2010 20:46
sunt slaba doar ca am carnea foarte moale,am corpul lipsit de ferminate.ce sport imi recomandati pentru ferminate si definire? aveti idee de sala in zona lacul tei,teul doamnei?va rog recomanda-ti-mi ceva care sa dea rezulate
lupta cu ursu!
100101 Postat pe 14 Iunie 2010 21:37
De la: kyru, la data 2010-06-14 21:37:25lupta cu ursu!

m_geani Postat pe 22 Iunie 2010 01:59
clar ar trebui sa mergi la fitness
cocolusa Postat pe 22 Iunie 2010 10:24
===================================
Salina_SUSESI_Timisoara Postat pe 25 Iunie 2010 08:16
Nu sunt din Bucuresti, nu stiu ce salon ti-as putea recomanda, dar ma aflu in aceiasi situatie ca tine. Sunt slaba, dar pt a-mi tonifica muschii si pentru fermitatea pielii iti recomand sa practici aerobic - tae-bo. Cauta un salon OK, care au instructori personalizati si vezi ce iti recomanda. Fitnessul e mai mult pentru slabit.
Georgiana77 Postat pe 27 Iunie 2010 11:16
De la: somnorik, la data 2010-06-14 20:46:13sunt slaba doar ca am carnea foarte moale,am corpul lipsit de ferminate.ce sport imi recomandati pentru ferminate si definire? aveti idee de sala in zona lacul tei,teul doamnei?va rog recomanda-ti-mi ceva care sa dea rezulate esti slaba, dar vrei definire...wow te pricepi sa iti alegi cuvintele... acum serios....tu cred ca de fapt vrei tonifiere :) poti alege oricare din alea 3; desi as merge mai mult pe fitness :D
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 09:49
De la: Georgiana77, la data 2010-06-27 11:16:40 Cauta un salon OK, care au instructori personalizati si vezi ce iti recomanda. Fitnessul e mai mult pentru slabit. Gresit! aerobicul te ajuta mai mult cand vrei sa reduci nr de kg :) ca sa intelegi si tu dc asa si nu invers, citeste ce inseamna aerobic, ca asa miscare faci la toate cele 3 enuntate de initiatoarea topicului :)
Ronnie_Coleman Postat pe 3 Iulie 2010 09:52
Daca vrei sa arati bine poti incerca fitnessul, benzile de alergat tonifiaza o mare partre din musculutura corpului. Eu mi-am cumparat o banda de la www.expertfitness.ro. Sunt foarte saritori si te pot ajuta cu orice tip de intrebari.
simona_ely Postat pe 28 Iulie 2010 11:28
somnorik ce zici ne cuplam sa mergem amandoua la sala?eu vreau de mult timp dar nu gasesc o fata sa mergem impreuna
kudika310748 Postat pe 30 Iulie 2010 22:48
========================
Salina_SUSESI_Timisoara Postat pe 7 August 2010 11:16
Cum poti utiliza o pereche de patofi cu toc, o geanta si un nud gratios pentru a intra la scoala? http://www.facebook.com/photo.php?pid=30851931&id=1332832643&subject=129389303749416 Aici gasiti raspunsul:D Un raspuns neconventional si indraznet;) Daca va place, dati un Like la pagina Scoala ADC si apoi un LIke la poza. E o concurenta mare pentru Scoala de Publicitate:( :: Va multumesc!!!
valentina_v Postat pe 18 August 2010 12:39
pentru fermitate si definire sunt mai multe posibilitati: fitness, inot, aerobic si de ce nu, dansuri. cu siguranta orice fel de miscare organizata si consecventa va da rezultate.
Laura_Baldini Postat pe 3 Septembrie 2010 15:55
Buna fetelor! De sigur toate doamnele si domnisoarele isi doresc sa fie suple si in acelasi timp sa aiba si tonus. Nu este greu!...trebuiev decat putina vointa si mult antrenament creat pt a antrena intensiv grupele musculare. Ar trebui sa faceti niste exercitii pt tonifiere, cat mai multe repetari pt fiecare grupa musculara si pe parcurs marita intensitatea si numarul repetarilor. Va pot recomanda www.workoutwithamalia.ro acolo veti gasi cateva sugestii de exercitii. Bafta!
kudika325855 Postat pe 18 Octombrie 2010 12:08
De la: kudika325855, la data 2010-10-18 12:08:01 Buna fetelor! De sigur toate doamnele si domnisoarele isi doresc sa fie suple si in acelasi timp sa aiba si tonus. Nu este greu!...trebuiev decat putina vointa si mult antrenament creat pt a antrena intensiv grupele musculare. Ar trebui sa faceti niste exercitii pt tonifiere, cat mai multe repetari pt fiecare grupa musculara si pe parcurs marita intensitatea si numarul repetarilor. Va pot recomanda www.workoutwithamalia.ro acolo veti gasi cateva sugestii de exercitii. Bafta! Eu am incercat de toate, dar pana la urma m-am rezumat la inot. Din pacate, nu atat de des pe cat mi-as dori. Dar sa stii ca modeleaza foarte frumos corpul.
DariaMih Postat pe 18 Octombrie 2010 23:44
Orice sport este recomandat iar inotul te dezvolta ft frumos. Important e sa faci miscare si sa ai o alimentatie corecta! pup
kudika325855 Postat pe 19 Octombrie 2010 13:00
De la: Georgiana77, la data 2010-06-27 11:16:40Nu sunt din Bucuresti, nu stiu ce salon ti-as putea recomanda, dar ma aflu in aceiasi situatie ca tine. Sunt slaba, dar pt a-mi tonifica muschii si pentru fermitatea pielii iti recomand sa practici aerobic - tae-bo. Cauta un salon OK, care au instructori personalizati si vezi ce iti recomanda. Fitnessul e mai mult pentru slabit. www.matrixgym.ro
herakle Postat pe 21 Octombrie 2010 11:56
Dansul este cel mai bun, te slabeste frumos, creaza linii armonioase ale corpului, ati vazut ce trupuri bine definite au oamenii din dans http://cursuridans.com/cursuri-de-dans-pentru-slabire-sedinte-nutritie/. Dansurile pentru slabire sunt foarte bune si indicate, inotul ar mai reprezenta o buna alternativa.
carmen79 Postat pe 8 Mai 2012 14:37
De la: kudika325855, la data 2010-10-19 13:00:59Orice sport este recomandat iar inotul te dezvolta ft frumos. Important e sa faci miscare si sa ai o alimentatie corecta! pup Da, sunt de acord, inotul te lucreaza frumos, pe toti muschii. Si tae bo este foarte bun, te scapa repede de celulita. Dar te intreb acum: te-ai gandit sa mergi la un nutritionist? Eu am fost si mi-a recomandat tae bo, o dieta si niste pastile, slim & fit. Le-am luat mai multe perioade de timp, le-am mai lasat si tot asa. Dar mi-a placut ca dupa ce am slabit, mai ales dupa tae bo, cu ajutorul lor nu m-am mai ingrasat iar la loc ca atunci cand faceam doar sport sau tineam doar o dieta. Eu zic sa mergi la medic, sa vezi ce-ti zice si el...
GeorgianaBB Postat pe 1 Iulie 2012 00:50
Sunt prin Bucuresti multe sali la care poti incerca. Vazusem pe BVD Basarabia un Gym And Spa care arata foarte bine, cred e mai nou. Alexandreea ii spunea. Nu stiu ce preturi au, dar acolo cred ca sigur vei gasi un antrenor care sa te ghieze asa cum iti va fi tie mai bine.
DariaMih Postat pe 21 August 2012 05:27
Am ajuns la wordclass acum ceva vreme, mi s-a parut super. Au servicii bune, locul e curat. Mi-a placut si la piscina si la aparate. Pt tonifiere cica mai e recomandat si joggingul.
GeorgianaBB Postat pe 18 Noiembrie 2012 18:06
Nu am mai fost de mult timp pe acolo. Cum e, tot asa aglomerat?
DariaMih Postat pe 31 Ianuarie 2013 22:10
Pentru tonifiere cea mai buna solutie e sala. Ca sa ai "carnea tare" trebuie sa lucrezi muschii. La aerobic slabesti, dar fermitate nu obtii in mod deosebit.
kudika517244 Postat pe 13 Mai 2013 17:50
De la: kudika517244, la data 2013-05-13 17:50:19Pentru tonifiere cea mai buna solutie e sala. Ca sa ai "carnea tare" trebuie sa lucrezi muschii. La aerobic slabesti, dar fermitate nu obtii in mod deosebit. In sfarsit cineva care mai stie cate ceva!! Daca esti slaba,nu te duce la aerobic,tae-bo,zumba sau mai stiu eu ce alte chestii asemanatoare Nu inteleg de ce femeile in general stramba din nas cand aud de ''trasul de fiare''de parca ar fi un fenomen de pe alta planeta Stai linistita ca n-o sa arati ca un barbat dupa(nu se umfla muschii pe tine asa,deodata)o sa arati doar ca o super-femeie ;) Spor la treaba!
cristinacristinacristina Postat pe 11 August 2013 04:11
De la: somnorik, la data 2010-06-14 20:46:13sunt slaba doar ca am carnea foarte moale,am corpul lipsit de ferminate.ce sport imi recomandati pentru ferminate si definire? aveti idee de sala in zona lacul tei,teul doamnei?va rog recomanda-ti-mi ceva care sa dea rezulate Fitness, binenteles insotit de dieta..
Fulg-de-nea Postat pe 11 August 2013 09:07

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
sport util Krav Maga	1	De la: healthy014704 7 Aprilie 2010 20:43
tiroidita si sportul	3	De la: kudika515107 7 Aprilie 2013 10:18
Slabeste prin Fitness	2	De la: muleina 26 Iunie 2014 20:17

suplimente nutritive	22	De la: mirto 9 Iulie 2014 10:42
Cum imi fac prietena sa slabeasca? caci imi vine sa o bat!!!	49	De la: yeah123 27 Iulie 2014 19:00