Setari Cookie-uri

abdomen cu "patratele"

celulita la picioare...cum scap de ea? :D

Pentru doamnele si domnisoarele din Timisoara

kudika349015 Postat pe 6 Ianuarie 2011 00:22
Salut.Am 17 ani,1.88 m,si 80 kg.As vrea sa stiu un program prin care sa pot face un abdomen cu patratele intr-un timp destul de scurt.Am un strat mic de grasime pe partea de jos a abdomenului,cand stau in piciare nu e o problema dar cand stai asezat pe un scaun sau ceva se vad colaceii.Cine poate sa-mi dea niste sfaturi serioase va rog,astept.Multumesc
De la: kudika349015, la data 2011-01-06 00:22:19Salut.Am 17 ani,1.88 m,si 80 kg.As vrea sa stiu un program prin care sa pot face un abdomen cu patratele intr-un timp destul de scurt.Am un strat mic de grasime pe partea de jos a abdomenului,cand stau in piciare nu e o problema dar cand stai asezat pe un scaun sau ceva se vad colaceii.Cine poate sa-mi dea niste sfaturi serioase va rog,astept.Multumesc PAI ORI E STRAT MIC DE GRASIME ORI SE VAD DEJA COLACEII? AI GRESIT FORUMUL. INTRA PE ALEA DE CULTURISM. AICI NU FACI NIMIC. INTRI AICI DACA VREI CATERINCA SAU SA AGATI PE VREUNA glumesc :) FACI VREUN SPORT? SI CE MANANCI?
Ronnie_Coleman Postat pe 7 Ianuarie 2011 18:58
APP , VEZI CA MAI E UN TOPIC CU ACELASI TITLU, SUB AL TAU :) SI O ALTA CHESTIE....SUB GRASIMEA AIA CREZI CA AI DESTULA MASA MUSCULARA CA SA SE VADA PATRATELELE? :)

Ronnie_Coleman Postat pe 7 Ianuarie 2011 19:00
015 treci la sport.Abdomene , alergat, sala, aerobic de orice fel numai miscare multa si cu ritm sustinut sa fie. Auzi la el, patratele...
micabis Postat pe 7 Ianuarie 2011 19:04
popi nu stiu daia intrebam...daca apas si maincordez se simte destul de bine.
kudika349015 Postat pe 10 Ianuarie 2011 15:58
joc fotbal...mananc destul de rar pe zi si cu un anumit program dim doar asa sa nu plec fara samananc,iau o felie de paine si de multe ori la sc nu mananc.cand vin mananc ciorba,sau orice alt felde mancare si mai mananc seara candma culc
kudika349015 Postat pe 10 Ianuarie 2011 16:00
De la: kudika349015, la data 2011-01-10 15:58:11popi nu stiu daia intrebam...daca apas si maincordez se simte destul de bine. patratelu'?
Ame_ly Postat pe 10 Ianuarie 2011 16:01
De la: kudika349015, la data 2011-01-06 00:22:19Salut.Am 17 ani,1.88 m,si 80 kg.As vrea sa stiu un program prin care sa pot face un abdomen cu patratele intr-un timp destul de scurt.Am un strat mic de grasime pe partea de jos a abdomenului,cand stau in piciare nu e o problema dar cand stai asezat pe un scaun sau ceva se vad colaceii.Cine poate sa-mi dea niste sfaturi serioase va rog,astept.Multumesc carouri,nu vrei?
Valy90 Postat pe 10 Ianuarie 2011 16:02

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
enigma	95	De la: kudika226898 5 Aprilie 2011 11:57
programel de fitness	7	De la: micabis 15 Ianuarie 2009 19:20
fetele slabe	5	De la: draguan87 6 Octombrie 2009 21:51

ATENTIE! URGENT!! premii kudika	1	De la: CAELUM 21 Noiembrie 2009 13:53
slabirea in partea de sus a corpului...	7	De la: just_laura 12 Septembrie 2009 16:57