Vreau sa ma ingras

buna

Idei mic dejun

kudika196886 Postat pe 17 Noiembrie 2011 16:38
Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:)
treci la culturism,ca ala-i de fete...
GODZILA Postat pe 17 Noiembrie 2011 16:41
In primul rand ai doar 16 ani - de acum te vei dezvolta mai mult. Incearca sa mananci tot ceea ce-ti place si sa fi cat mai linistita fara sa te stresezi. Sant tot felul de oameni si grasi si slabi esential este sa fi sanatoasa. Cat despre sport - alergatul e foarte sanatos.

kudika_nikole Postat pe 17 Noiembrie 2011 17:22
mersi :)
kudika196886 Postat pe 18 Noiembrie 2011 20:23
Eu zic sa stai linistita,vor veni si kg in timp
broscoiu Postat pe 18 Noiembrie 2011 21:35
Eiii, uite asta e una din multele melodrame traite de femei : cand sunt slabute vor sa se ingrase, iar cand s-au ingrasat... se dau de-a scapetelea sa slabeasca. Bineinteles ca nici vreo greutate ideala nu exista, vesnic apare nemultumirea de unu'-doua kg in plus sau in minus. Si... nu pricep, cine stabileste standardele astea de greutate ?!?
alegro6543 Postat pe 18 Noiembrie 2011 22:49
Ciorbele si borsul in general provoaca pofta de mancare. Tine-te de ele si vei manca mai mult.
kudika075442 Postat pe 19 Noiembrie 2011 16:33
De la: kudika196886, la data 2011-11-17 16:38:41Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:) nu fi fata stresata........cind eram de virsta ta aveam45 kg.Mai tirziu dupa ca m-am maritat si am facut 2 copii care sint acum , mari ca muntii,........in sfirsit ,acum la o virsta mai respectabila decit a ta,am ajuns la 60-62 kg.Trebuie sa maninci tot ce este comestibil si-ti faca placere!Alearga ,fa sportul care-ti place fa tot ce vrei ca sa ai pofta de mincare.....sint sigura ca alte fete de virsta ta,te invidiaza. SA AI BAFTA IN VIATA SI SA NU FI ,GRASA SA NU-TI DORESTI NICIODATA ASA CEVA......!!!!!! FI MINDRA DE TINE ASA CUM ESTI SI SIMTE-TE BINE IN PIELEA TA!!!
Titanika Postat pe 19 Noiembrie 2011 17:07
De la: kudika196886, la data 2011-11-17 16:38:41Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:) KREDEMA,.....BOXUL....nu e pt fete.
Titanika Postat pe 19 Noiembrie 2011 17:11
Daca vrei sa pui pe tine mananca bine pe saturate seara inainte de culcare
kudika088331 Postat pe 20 Noiembrie 2011 09:40
eu as spune sa stai linistita,cu cat iti pastrezi forme cat mai fine acum cu atat o arati mai bine si o sa iti fie mai usor la maturitate cand oricum totul se depune mult mai usor decat ar trebui iar "formele" alea fine de care vorbeam incep sa se "dilate" .am fost si eu in situatia ta,insa acum imi dau seama de diferenta dintre slabanoaga de mine si prietenele mele cu forme.chiar si dupa un copil am reusit sa ma mentin si mananc orice,iar ele fac grelele cure cu grau ....si apa
irismon Postat pe 20 Noiembrie 2011 21:26
De la: polin, la data 2011-11-19 17:07:46 De la: kudika196886, la data 2011-11-17 16:38:41Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:) nu fi fata stresata........cind eram de virsta ta aveam45 kg.Mai tirziu dupa ca m-am maritat si am facut 2 copii care sint acum , mari ca muntii,........in sfirsit ,acum la o virsta mai respectabila decit a ta,am ajuns la 60-62 kg.Trebuie sa maninci tot ce este comestibil si-ti faca placere!Alearga ,fa sportul care-ti place fa tot ce vrei ca sa ai pofta de mincare.....sint sigura ca alte fete de virsta ta,te invidiaza. SA AI BAFTA IN VIATA SI SA NU FI ,GRASA SA NU-TI DORESTI NICIODATA ASA CEVA......!!!!!! FI MINDRA DE TINE ASA CUM ESTI SI SIMTE-TE BINE IN PIELEA TA!!!
irismon Postat pe 20 Noiembrie 2011 21:29
Greutatea depinde de tipul tau constitutional, sau de mostenirea genetica. La box nu te ingrasi, ci dimpotriva, slabesti.
Armain Postat pe 20 Noiembrie 2011 21:31
dar de suplimente naturale ai auzit.ele iti regleaza metabolismul asa cum e reglat in cazul celor care vor sa slabeasca.
bighiu Postat pe 2 Ianuarie 2012 21:28
De la: bighiu, la data 2012-01-02 21:28:43dar de suplimente naturale cu aloe vera ai auzit?.ele iti regleaza metabolismul asa cum e reglat in cazul celor care vor sa slabeasca.
bighiu Postat pe 2 Ianuarie 2012 21:29
De la: Titanika, la data 2011-11-19 17:11:47 De la: kudika196886, la data 2011-11-17 16:38:41Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:) KREDEMA,.....BOXUL....nu e pt fete. si alfabetul si gramatica...nu e pentru tine...KREDEMA
MONSENIORUL Postat pe 2 Ianuarie 2012 21:36
De la: kudika196886, la data 2011-11-17 16:38:41Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:) gogosi,shaorma,pizza,produse de patiserie,cartofi prajiti cu maioneza ,prajituri si toate astea seara
Ame_li Postat pe 3 Ianuarie 2012 14:14
De la: kudika196886, la data 2011-11-17 16:38:41Buna. AM 16 ani si sunt destul de slaba . As dori sa ma ingras cam 5 kg . Aveti o dieta care m-ar putea ajuta? Si ce spot ar trebuie sa fac pentru a -mi mari masa musculara? Am auzit ca boxul da rezultate....Sfaturi ca rog mult ?:) Draga mea,lasa-ti organismul sa se dezvolte in ritmul prpriu,nu-l agresa cu fel si fel de diete ,chiar si de ingrasare fiind!In primul rand,esti inca o copila,organismul tau nu se afla in stadiul final de dezvoltare fizica,hormonala si este pacat sa intervii in mersul firesc de desfasurare al lucrurilor!Tine cont si de latura genetica a familiei din care faci parte!Daca parintii tai sunt de constitutie zvelta,sunt slabi,este putin probabil ca tu sa iesi din acelasi tipar genetic!Nu-ti recomand niciun stil de alimentatie cu scopul de a te ingrasa,singurul sfat pe care ti-l pot da,este acela de a consuma mai multe fructe,fiind cunoscut faptul ca acestea contin vitamine si minerale,consum ceea ce va duce la marirea apetitului si implicit la cresterea in greutate corporala!
RAINBOWLADY Postat pe 3 Ianuarie 2012 14:56
De la: kudika196886, la data 2011-11-18 20:23:08mersi :) Cu mare placere - linistea te ajuta sa te ingrasi - in general o viata buna si fara stres te mentine in forma din toate punctele de vedere...
kudika_nikole Postat pe 3 Ianuarie 2012 20:06

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Info gonartroza	1	De la: kudika_953483 28 Aprilie 2014 12:56
cat de slab poti fi?	4	De la: vitamina_c 17 Martie 2011 13:36
Antioxidanti pentru imbatranire	19	De la: JustMeD 7 Octombrie 2014 16:01

Totul despre fashion	7	De la: alina_constantin88 11 Iulie 2010 21:46
buna	22	De la: valy90 22 Februarie 2011 12:30