Mai multe
Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? | ||
kudika196886 Postat pe 19 Februarie 2012 11:05 |
||
---|---|---|
De la: kudika196886, la data 2012-02-19 11:05:19Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? Este putin probabil, ca in conditii de practicat sala si aerobic,sa te poti ingrasa!!Poti incerca cu mai multe fainoase,dulciuri,alimente ce contin grasimi,dar ma indoiesc de obtinerea unui rezultat multumitor!! |
||
MissRainbow Postat pe 19 Februarie 2012 11:08 |
||
De la: kudika196886, la data 2012-02-19 11:05:19Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? Lapte( 1l) , oua( 4-5 buc), orez, paine, carne( 1kg)...etc |
||
|
||
ilumax_76 Postat pe 19 Februarie 2012 11:27 |
||
De la: kudika196886, la data 2012-02-19 11:05:19Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? Daca mergi la sala trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine! |
||
kudika1993 Postat pe 19 Februarie 2012 11:27 |
||
Poti manca carne multa de pui,curcan,peste dar numai fiarta cu diferite garnituri de cartofi orez s-au cu ce-ti place tie si fereste-te de grasimi.... si bineinteles cu diferite legume in abur....in acest fel mai pui si tu ceva carne pe tine ca sar parea ca esti prea slaba 40kg la 1,62m,intradevar ca esti cam slaba.Ce aerobic faci...ca sa-ti definesti muschii...??? Intrebarea mea -ai ceva muschi? | ||
Titanika Postat pe 19 Februarie 2012 17:16 |
Subiect | Mesaje | Ultimul Mesaj |
---|---|---|
o idee va rog :D | 10 | De la: Lucia38 16 Aprilie 2011 15:04 |
help...plz | 107 | De la: kudika124021 3 Noiembrie 2010 18:32 |
Dileme emotionale | 25 | De la: kudika505321 14 Septembrie 2012 14:08 |
|
||
hey, | 7 | De la: valy90 6 Martie 2011 00:48 |
De ce cultele, bisericile, nu platesc taxe si impozite | 7 | De la: polin 13 Decembrie 2011 19:31 |
Site-ul Kudika.ro este creat si administrat de SC Internet Corp SRL.
Pentru propuneri de colaborare privind promovarea pe site-ul kudika.ro,
va rugam sa contactati departamentul de vanzari la sales@internetcorp.ro
Sediul social: Bucuresti, Str. Putul lui Zamfir nr. 28, Sector 1
Solicitarile cu privire la protectia datelor cu caracter personal pot fi trimise la email gdpr@internetcorp.ro
Termenul legal in care poti primi un raspuns din partea noastra este de 30 zile calendaristice.