Setari Cookie-uri

Ingrasat...Help please:)

Cine ma poate ajuta sa gasesc un produs bun petru celulita? Daca ati incercat ceva si a dat rezultate?..

relatia cu un barbat divortat

kudika196886 Postat pe 19 Februarie 2012 11:05
Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc?
De la: kudika196886, la data 2012-02-19 11:05:19Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? Este putin probabil, ca in conditii de practicat sala si aerobic,sa te poti ingrasa!!Poti incerca cu mai multe fainoase,dulciuri,alimente ce contin grasimi,dar ma indoiesc de obtinerea unui rezultat multumitor!!
MissRainbow Postat pe 19 Februarie 2012 11:08
De la: kudika196886, la data 2012-02-19 11:05:19Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? Lapte( 1l) , oua( 4-5 buc), orez, paine, carne( 1kg)...etc

ilumax_76 Postat pe 19 Februarie 2012 11:27
De la: kudika196886, la data 2012-02-19 11:05:19Buna! Am 40 de kg si 1,62 , am inceput sa merg la sala si aerobic pt a-mi definii muschii si as vrea sa ma si ingras. Ce dieta ar trebui sa incerc? Ca sa nu slabesc? Daca mergi la sala trebuie sa ai o alimentatie bogata in proteine!
kudika1993 Postat pe 19 Februarie 2012 11:27
Poti manca carne multa de pui,curcan,peste dar numai fiarta cu diferite garnituri de cartofi orez s-au cu ce-ti place tie si fereste-te de grasimi.... si bineinteles cu diferite legume in abur....in acest fel mai pui si tu ceva carne pe tine ca sar parea ca esti prea slaba 40kg la 1,62m,intradevar ca esti cam slaba.Ce aerobic faci...ca sa-ti definesti muschii...??? Intrebarea mea -ai ceva muschi?
Titanika Postat pe 19 Februarie 2012 17:16

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
as vrea si eu un sfat va rog mult	9	De la: cosminutza_21 24 Aprilie 2011 16:33
Documentar Dr.G	63	De la: criszoe 1 Aprilie 2012 11:27
Filosofie	20	De la: cristinxxx 21 Ianuarie 2012 21:34

Merita iubirea mea un sacrificiu??????????????	2	De la: ironia 18 Martie 2011 14:38
Lotiune calmare post epilare	1	De la: kudika_29639 18 Ianuarie 2014 18:21