Setari Cookie-uri

Baton de ingrasat

Buna. Vreau sa ma ingras, Am inceput sa fac si sala si pt asta mananc mult mai mult in special care pt ca vreau sa mi dezvolt muschii. Sunt interesata daca sunt ceva batoane cu muuulti cabihidrati si calorii si daca imi puteti recomanda ceva va rog mult. Multumesc anticipat!
kudika196886
Postat pe 26 Februarie 2012 15:17
Sunt metode mai sanatoase de a te ingrasa decat batoanele.Mai bine mananci proteine din surse variate si naturale:cereale integrale, fasole, linte, mazare, seminte, alune si peste, iar ca dulce, inghetata facuta in casa.
In vara ajunsesem foarte slaba din cauza stresului si a lipsei de somn.De prin august am inceput sa dorm mult, sa fac sport moderat si sa mananc de toate, iar in octombrie am cam pus la loc ce pierdusem in 2 ani.
kudika007007
Postat pe 22 Martie 2012 14:37
E simplu...mergi la farmacie si ceri vitamine pt sportivi
Titanika
Postat pe 22 Martie 2012 22:34
De la: kudika196886, la data 2012-02-26 15:17:34Buna. Vreau sa ma ingras, Am inceput sa fac si sala si pt asta mananc mult mai mult in special care pt ca vreau sa mi dezvolt muschii. Sunt interesata daca sunt ceva batoane cu muuulti cabihidrati si calorii si daca imi puteti recomanda ceva va rog mult. Multumesc anticipat!


Mergi la nutritionist! El este cel mai in masura sa-ti recomande o dieta sanatoasa ca sa pui ceva kilograme in plus, fata sa faci rau corpului tau.

Bafta!
franziska_eu
Postat pe 24 Martie 2012 08:19
De la: kudika517468, la data 2012-04-01 12:05:35
De la: 1_APRILIE_2012, la data 2012-04-01 12:02:24
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))


De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:53:09
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:52:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))


Te-as ruga sa nu mai scrii minciuni la adresa mea, clar? Nici macar nu ti-am trimis vreun mesaj vreodata, nici macar nu stiu cine e sebi si ce rol joaca in viata ta, asa ca abtine-te de la a imprastia minciuni la adresa mea! Singurele convorbiri dintre mine si tine au avut loc doar pe forum si o singura data la blogul tau personal! Atat!

Esti o mincinoasa de doi lei, atat pot sa-ti spun! Si esti jalnica ca apelezi la minciuni ca sa lovesti in mine, asta ce caracter infect ai!


*asta arata ce caracter infect ai, criszoe.


De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:55:34
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-27 21:01:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))

n-ati vrea sa va maturizati putin ca asa la prima vedere va dati foarte inteligente! ce e cu scandalul asta continuu si inutil?


Tu chiar o crezi pe aceasta criszoe? Scuza-ma ca-ti spun, dar esti naiv daca ai ajuns s-o crezi, avand in vedere ca individa asta minte la greu!




De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:04:48criszoe, am salvat informatiile de la profilul tau, sectiunea poze, ca dovada a nesimtirii tale si a minciunilor pe care le imprastii pe aici.

mai joaca-te tu mult cu focul si vei vedea ce se va intampla!


De la: geo_revitalizat, la data 2012-03-28 12:04:52
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:00:15
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))


Acum am vazut la profilul tau, ca toate albumele tale sunt private, si trebuie sa fie omul prieten cu tine, ca sa-ti vada pozele din albume, deci, inca odata se dovedeste ca AI MINTIT! Eu nu am fost niciodata prietena cu tine, mincinoaso!

Imi faci pur si simplu sila.


nu te excita prea tare, sa nu termini inainte de vreme.
daca ti-a trimis ea primul mesaj, poti trimite linistita retur. fara sa fie nevoie sa fiti prieteni.


De la: geo_revitalizat, la data 2012-03-28 12:14:51
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:00:15
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))


Acum am vazut la profilul tau, ca toate albumele tale sunt private, si trebuie sa fie omul prieten cu tine, ca sa-ti vada pozele din albume, deci, inca odata se dovedeste ca AI MINTIT! Eu nu am fost niciodata prietena cu tine, mincinoaso!

Imi faci pur si simplu sila.


si poti posa la poze si fara sa fi prieteni.


De la: geo_revitalizat, la data 2012-03-28 12:16:19poti sa vezi pozele si sa depui vreun coment chiar daca sunt private. asta-i frumusetea minciunilor!


De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:18:41
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-28 12:12:37
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:55:34
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-27 21:01:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))

n-ati vrea sa va maturizati putin ca asa la prima vedere va dati foarte inteligente! ce e cu scandalul asta continuu si inutil?


Tu chiar o crezi pe aceasta criszoe? Scuza-ma ca-ti spun, dar esti naiv daca ai ajuns s-o crezi, avand in vedere ca individa asta minte la greu!


eu zic sa te calmezi! eu ti-am zis de la inceput ca asa o sa patesti daca nu esti atenta!

si eu nu cred pe nimeni,doar pe mine


N-am schimbat niciun mesaj privat cu aceasta criszoe, NICIODATA! Sa va fie clar!


De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:25:55S-ar putea vedea pe pagina de comunitate daca am postat vreun comentariu la poza ei si atata timp cat nu am postat niciun comentariu la pozele ei, pentru ca ea ar trebui sa aiba prieteni comuni cu mine, ca sa-i pot vedea pozele, dar ea nu are niciun prieten in lista, simplu, nu are ce comentariu sa se vada, atata timp cat acesta nu exista, pentru ca nu l-am scris.

Dupa ce ca minte de ingheata apele, mai are si doi neuroni si aia pricajiti...

Atat am de spus pe marginea acestui subiect, iar celor care vor continua sa scrie minciuni la adresa mea, le spun sa inceteze. Atat. Daca nu vor inceta, vor suporta anumite consecinte ca urmare a comportamentullui lor, atat va spun.



De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:30:39
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-28 12:24:01
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:18:41
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-28 12:12:37
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:55:34
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-27 21:01:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))

n-ati vrea sa va maturizati putin ca asa la prima vedere va dati foarte inteligente! ce e cu scandalul asta continuu si inutil?


Tu chiar o crezi pe aceasta criszoe? Scuza-ma ca-ti spun, dar esti naiv daca ai ajuns s-o crezi, avand in vedere ca individa asta minte la greu!


eu zic sa te calmezi! eu ti-am zis de la inceput ca asa o sa patesti daca nu esti atenta!

si eu nu cred pe nimeni,doar pe mine


N-am schimbat niciun mesaj privat cu aceasta criszoe, NICIODATA! Sa va fie clar!


bine! te cred! eu am schimbat cateva mesaje cu ea ca sa-i arat ca se poate si daca are restrictie.


Picard, ceea ce vorbiti voi intre voi, va priveste doar pe voi, dar eu nu accept sa se spuna minciuni la adresa mea, nici din partea lui criszoe si nici din partea nimanuia. Cine face acest lucru, va trebui sa suporte si consecintele faptelor sale. Pentru ca eu nu o sa stau cu mainile in san si sa vad cum sunt denigrata de niste mincinosi.

In alta ordine de idei, ma bucur ca bebelusul se simte bine si e voios, sper ca si viitoarea mamica se simte si ea bine. Da-le un pupic si o imbratisare din partea mea!


De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 12:56:01
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:04:48criszoe, am salvat informatiile de la profilul tau, sectiunea poze, ca dovada a nesimtirii tale si a minciunilor pe care le imprastii pe aici.

mai joaca-te tu mult cu focul si vei vedea ce se va intampla!
ce o sa-i faci in afara de stergerea mesajelor? o sa-i stergi si contul ? esti infectia forumului,supozitoareo,franciska_ich apropo...ICH este CIH anagramat...adica tu,supozitoareo...franciska...


De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:03:09
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:18:41
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-28 12:12:37
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:55:34
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-27 21:01:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))

n-ati vrea sa va maturizati putin ca asa la prima vedere va dati foarte inteligente! ce e cu scandalul asta continuu si inutil?


Tu chiar o crezi pe aceasta criszoe? Scuza-ma ca-ti spun, dar esti naiv daca ai ajuns s-o crezi, avand in vedere ca individa asta minte la greu!


eu zic sa te calmezi! eu ti-am zis de la inceput ca asa o sa patesti daca nu esti atenta!

si eu nu cred pe nimeni,doar pe mine


N-am schimbat niciun mesaj privat cu aceasta criszoe, NICIODATA! Sa va fie clar!
nu mai minti francisko...criszoe a zis ca TU I-AI TRIMIS MESAJE...si nu a vrut sa-ti raspunda...de asta ai bombardat-o cu mesaje...deci schimbul este numai pentru a deruta si pacali fraierii...DOAR TU I-AI TRIMIS EI MESAJE.NU SI EA TIE.ATAT.ICH


De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:11:39
De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:07:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:53:41Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat doar de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))


On topic :ii fac raport lui franziska la ADMI
UNDE O FI SCHIMBUL DE MESAJE,ICH ?


De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:12:57
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))
nu uitati sa-i stergeti mesajele,ca v-a dat-o in bot,picardiliule si ich



De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:16:12
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:53:09
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:52:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))


Te-as ruga sa nu mai scrii minciuni la adresa mea, clar? Nici macar nu ti-am trimis vreun mesaj vreodata, nici macar nu stiu cine e sebi si ce rol joaca in viata ta, asa ca abtine-te de la a imprastia minciuni la adresa mea! Singurele convorbiri dintre mine si tine au avut loc doar pe forum si o singura data la blogul tau personal! Atat!

Esti o mincinoasa de doi lei, atat pot sa-ti spun! Si esti jalnica ca apelezi la minciuni ca sa lovesti in mine, asta ce caracter infect ai!


*asta arata ce caracter infect ai, criszoe.
ARATA EXACT CINE ARE CARACTER INFECT



De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:18:36
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:55:34
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-27 21:01:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))

n-ati vrea sa va maturizati putin ca asa la prima vedere va dati foarte inteligente! ce e cu scandalul asta continuu si inutil?


Tu chiar o crezi pe aceasta criszoe? Scuza-ma ca-ti spun, dar esti naiv daca ai ajuns s-o crezi, avand in vedere ca individa asta minte la greu!
OARE CINE MINTE LA GREU,ICH ?


De la: KUDIKUL_, la data 2012-03-28 13:32:24
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:30:39
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-28 12:24:01
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 12:18:41
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-28 12:12:37
De la: franziska_ich, la data 2012-03-28 11:55:34
De la: jean_luc_picard, la data 2012-03-27 21:01:13
De la: criszoe, la data 2012-03-27 20:55:37Buna seara ,
am intrat si eu sa va salut si am dat de franziska:)))) nu glumesc, zau! saracuta de ea imi trimite cate un mesaj, ca nu cumva sa o uit... scria ca mi-a vazut poza lui Sebi hahaha ce gluma buna:)))) nici macar nu era nicio poza, dar ea vazuse:))) nu mai am chef de boala ei. Mai oameni, care mai tineti legatura cu ea, fata asta e sanatoasa, e intreaga la cap? Eu chiar nu am nimic cu ea si ea imi tot agaseaza... heheh, probabil de draga ce-i sunt:)))

n-ati vrea sa va maturizati putin ca asa la prima vedere va dati foarte inteligente! ce e cu scandalul asta continuu si inutil?


Tu chiar o crezi pe aceasta criszoe? Scuza-ma ca-ti spun, dar esti naiv daca ai ajuns s-o crezi, avand in vedere ca individa asta minte la greu!


eu zic sa te calmezi! eu ti-am zis de la inceput ca asa o sa patesti daca nu esti atenta!

si eu nu cred pe nimeni,doar pe mine


N-am schimbat niciun mesaj privat cu aceasta criszoe, NICIODATA! Sa va fie clar!


bine! te cred! eu am schimbat cateva mesaje cu ea ca sa-i arat ca se poate si daca are restrictie.


Picard, ceea ce vorbiti voi intre voi, va priveste doar pe voi, dar eu nu accept sa se spuna minciuni la adresa mea, nici din partea lui criszoe si nici din partea nimanuia. Cine face acest lucru, va trebui sa suporte si consecintele faptelor sale. Pentru ca eu nu o sa stau cu mainile in san si sa vad cum sunt denigrata de niste mincinosi.

MINCIUNI? TU MINTI SI NU STA CU MAINILE IN SAN,BAGA-TI-LE'N KUR ICH

De la: kudika517468, la data 2012-04-01 11:55:16Oameni buni ,nu va lasati inselati de aceasta criszoe, esti demna de mila! criszoe este o "evlavioaso"o mincinoasa.

si franceska o mincinoasa...indiferent din ce cont ar scrie...ea sau barbasu...si ar intoxica forumistii
Oameni buni ,nu va lasati inselati de aceasta criszoe, esti demna de mila! criszoe este o "evlavioaso"o mincinoasa.
kudika517468
Postat pe 1 Aprilie 2012 12:26

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
E adevarat ca atunci cand o femeie e la ciclu...? 99 De la: Elyaa 11 Septembrie 2011 13:29
FRUMUSETE SI SANATATE 1 De la: kudika_15583 20 Noiembrie 2012 10:28
kudika 1 De la: kudika400169 9 Mai 2011 22:43
Dupa 25 de ani de casnicie, e normal sa iti doresti "altceva"?? 43 De la: blackvelvet10 3 Februarie 2016 16:35
anticonceptionalele si drogurire usoare 11 De la: Biank_kudika 17 Septembrie 2010 16:07