Setari Cookie-uri

Vreau sa slabesc, dar am oroare de sala. Unde as putea sa fac aerobic in zona Dristor?

Exercitii Cardio

Kangoo Jumps Bucuresti Sector 6

kudika517244 Postat pe 13 Mai 2013 18:02
Stiti vreun loc civilizat unde as putea sa fac cursuri de aerobic, pilates, tae bo sau altele. NU imi place sa fac sala deloc. NU stiu de ce. Am mai fost la cursuri dar as vrea un instructor/are bun/a ca sa se si vada rezultate. Problema e ca daca nu am un instructor bun ca sa ma motiveze ma las repede. Care credeti ca sunt cele mai bune cursuri? Ms
Hi! Eu ma duc de cateva luni la http://www.168sport.ro/ro/activities/ E pe langa Mercedes Vacaresti, in blocurile acelea noi. Instructorii sunt foarte buni si ai de unde alege, nu te vei plictisi pentru ca au multe cursuri. Iar in materie de motivatie, cred ca aici trebuie sa lucrezi cu inamicul nr. 1 - cu tine :). Daca te tii, vei vedea rezultate. Eu am slabit 2 kg intr-o luna, dar am mancat regulat, dimineata, pranz si seara. Seara de obicei doar o salata generoasa de varza sau rosii, plus sport. Singurele pastile care ar fi bune ar fi cele de vointa :) Bafta multa.
kudika_35056 Postat pe 16 Mai 2013 17:56
Am citit ca cele mai bune cursuri ar fi de pilates. Pe mine ma obosesc cel mai putin. Am facut de cateva ori dupa niste cd-uri, dar cred ca e mult mai ok sa faci un curs cu un instructor. Asa ca, daca gresesti sa te corecteze.

kudika_35269 Postat pe 21 Mai 2013 18:11
buna,nu stiu cati ani ai ,dar uite eu la 53 de ani am inceput sa alerg ,la inceput 50 ,100 de m si acum dupa 4 luni alerg 15 km in 2 ore si jum ,slabesti garantat,deci incearca cu asta,nu te costa f mult,adica trb sa ti cumperi doar echipamentul si gata ,succes!!
pizzi11 Postat pe 13 Iunie 2013 18:43
De la: pizzi11, la data 2013-06-13 18:43:43buna,nu stiu cati ani ai ,dar uite eu la 53 de ani am inceput sa alerg ,la inceput 50 ,100 de m si acum dupa 4 luni alerg 15 km in 2 ore si jum ,slabesti garantat,deci incearca cu asta,nu te costa f mult,adica trb sa ti cumperi doar echipamentul si gata ,succes!! in ce consta echipamentul?
Titanika Postat pe 13 Iunie 2013 18:53
o pereche de adidasi pt alergat ,cu talpa speciala care amortizeaza bine pe asfalt ,restul nu e f important adica tricoul si pantalonii pot fi speciali pt alergat adica sa se usuce in timp ce alergi dar pt inceput se pot folosi tric de bumbac
pizzi11 Postat pe 14 Iunie 2013 16:35
buna! tin sa te contrazic. ai dreptate, efortul fizic de ajuta sa arzi calorii dar mult mai importanta este alimentatia, care este din ce in ce mai nociva si nutritia este insuficienta pentru zilele moderne.
Adrian_M__ru_____1 Postat pe 12 Septembrie 2013 23:52

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Inotul	55	De la: Gelico 3 Septembrie 2011 11:47
Cursuri de Tai Chi martial si de Qi Gong pentru autovindecare in Bucuresti	2	De la: Armain 18 Septembrie 2011 18:10
Fluturas fitness	8	De la: gina222 31 Ianuarie 2013 22:11

FITNESS LA IDM	9	De la: kudika_nikole 1 Decembrie 2011 00:32
Caut dvd cu exercitii leg magic	1	De la: kudika511281 23 Februarie 2012 09:40