sursa material: Cosanzene.ro

9 Motive pentru a iti lasa parul lung

Nu exista comenzi rapide sau tratamente minune pentru cresterea parului peste noapte. In medie, parul creste aproximativ 1,5 cm pe luna. Starea de sanatate generala, stilul de viata si factorii genetici afecteaza cresterea parului.

Putem incuraja cresterea parului printr-o dieta buna si o ingrijire corespunzatoare. Iata care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tinem cont daca vrem ca parul nostru sa creasca lung, sanatos si puternic.

1. Aminteste-ti ca parul nu creste peste noapte

In general, parul creste 1,5 cm pe luna si asta doar daca este super sanatos si nu are o tona de varfuri despicate. Asadar, conteaza foarte mult sa ai rabdare si sa ii oferi ingrijirea potrivita.

2. In mod ironic, foarfeca este cea mai buna prietena a parului

Desi tunsul nu va ajuta ca parul sa creasca mai repede, acesta va pastra un aspect sanatos al varfurilor si va preveni ruperea acestora. Daca nu sunt taiate, varfurile despicate urca treptat catre radacina firului de par, oprind cresterea acestuia.

O data la 10-12 saptamani este recomandat sa tai un centimetru din par.

3. Alimentatia este foarte importanta

O dieta bogata in proteine, vitamine si minerale reprezinta o conditie esentiala pentru cresterea sanatoasa a parului. Opteaza pentru alimente bogate in vitaminele A, B, C si E, fier, zinc, cupru, magneziu si seleniu.

Alimente pe care trebuie sa le consumi: lapte, branza, iaurt, carne de pui, oua, cereale integrale, somon, spanac, broccoli, ardei gras, varza, patrunjel, citrice, avocado, paine neagra, ovaz.

In casa poti face sucuri proaspete la blender sau la storcator din: portocale, grapefruit, morcov, sfecla, salata verde.

Pestele, semintele de in, nucile, fasolea si uleiul de masline sunt foarte bune pentru cresterea parului, mai ales ca 3% dintr-un fir de par contine acizi grasi omega3.

Evita deficientele nutritionale pentru ca acestea au tendinta sa afecteze in mod negativ parul. De exemplu, lipsa vitaminei E si a zincului duce la rarirea si la caderea parului.

4. Maseaza-ti scalpul

Masajul ajuta la o vascularizare corecta la nivelul scalpului care, la randul sau, stimuleaza foliculii de par. De asemenea, nu uita ca la fiecare spalare sa folosesti o masca de par profund hranitoare sau un ulei cald.

Cum se aplica:

– Inainte de dus, foloseste un ulei cald sau o masca de par si maseaza bine zona scalpului, intr-o miscare circulara (timp de 3-5 minute);

– Clateste parul, apoi foloseste samponul obisnuit si un balsam pentru descurcarea parului.

5. Piaptana-ti parul ca si cum firele ar fi din aur

Periajul constant poate provoca daune fizice parului tau. Cand descurci parul umed, asigura-te ca pornesti din zona varfurilor si cresti usor catre radacina.

Foloseste un ulei sau un spray pentru descurcarea parului; de asemenea, nu uita sa utilizezi un pieptan cu peri foarte rari (indicat din lemn).

foto prima pagina: puhhha, Shutterstock

Masca pentru cresterea parului, cu ulei de ricin: 4 retete
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: