Cum ne reparăm bariera pielii și de ce este important să avem grijă constant de regenerarea ei?

De multe ori, fără să ne dăm seama, obiceiurile noastre zilnice contribuie la deteriorarea acestei bariere, ducând la iritații, deshidratare și, în cazuri severe, la afecțiuni precum dermatita.

Într-o lume unde expunerea la poluanți, factori climatici extremi și utilizarea unor produse cosmetice agresive sunt la ordinea zilei, restabilirea integrității barierei pielii devine o prioritate esențială.

Bariera pielii, sau stratul cornos, funcționează ca un scut protector împotriva agresorilor externi și a pierderii de apă transepidermică. Aceasta este compusă din celule de corneocite și lipide, care se comportă precum cărămizile și mortarul dintr-un zid fortificat. Atunci când bariera este intactă, pielea este capabilă să rețină umiditatea necesară și să împiedice pătrunderea iritanților. Însă, pe măsură ce bariera se deteriorează, apar fisuri în acest zid, deschizând drumul pentru inflamații, senzații de arsură și sensibilitate crescută. O astfel de deteriorare nu se petrece peste noapte, ci este rezultatul cumulativ al unor factori precum utilizarea excesivă a exfolianților chimici, expunerea la razele UV fără protecție adecvată, și chiar stresul emoțional, care poate influența producția de cortizol, destabilizând structura pielii.

Primul pas în repararea barierei pielii constă în identificarea și eliminarea cauzelor care au dus la compromiterea acesteia. De multe ori, rutina de îngrijire personală trebuie reevaluată. Formulele care conțin alcool denaturat sau parfumuri artificiale trebuie evitate, deoarece acestea contribuie la uscarea pielii și accentuează inflamațiile.

În locul acestora, optează pentru produse care sunt bogate în ingrediente hidratante și reparatoare, precum ceramidele, acizii grași și colesterolul. Aceste componente sunt esențiale pentru refacerea lipidelor pierdute din stratul cornos și restabilirea funcției de protecție a pielii. De asemenea, nu trebuie neglijată importanța umidificării pielii cu ajutorul serumului care are la baza elemente precum acidul hialuronic și glicerina, care atrag apa în piele și contribuie la menținerea unui nivel optim de hidratare.

Pe lângă alegerea produselor potrivite, este vital să îți ajustezi obiceiurile de îngrijire. Curățarea pielii ar trebui să fie un proces delicat, evitând utilizarea produselor agresive care pot îndepărta stratul protector de uleiuri naturale. În locul acestora, este indicat să optezi pentru demachiante și geluri de curățare blânde, cu pH neutru, care respectă echilibrul natural al pielii.

Gel de curățare disponibil aici.

Odată ce pielea este curățată, aplica imediat un toner hidratant, pentru a restabili umiditatea pierdută și pentru a pregăti pielea pentru aplicarea serurilor și a cremelor reparatoare.

Cremă de noapte disponibilă aici.

Nu putem neglija nici rolul esențial al protecției solare în procesul de reparare a barierei pielii. Razele UV sunt printre cei mai mari dușmani ai pielii, accelerând procesul de îmbătrânire și deteriorând colagenul, esențial pentru elasticitatea și rezistența barierei.

Un produs cu spectru larg de protecție, SPF 30 sau mai mare, ar trebui să fie un element de bază în orice rutină de îngrijire, indiferent de sezon. Protecția împotriva radicalilor liberi poate fi, de asemenea, susținută prin utilizarea de antioxidanți precum vitamina C și E, care neutralizează efectele nocive ale poluării și razelor solare.

Cremă SPF disponibilă aici.

Pentru a accelera procesul de vindecare, este recomandat să te concentrezi și pe aportul intern de nutrienți esențiali.

O dietă bogată în omega-3, găsită în alimente precum peștele gras și semințele de in, contribuie la menținerea sănătății lipidelor din piele, în timp ce antioxidanții din fructe și legume ajută la combaterea stresului oxidativ. De asemenea, hidratarea corespunzătoare este crucială. Consumul de apă este esențial pentru susținerea funcțiilor celulare și pentru prevenirea deshidratării pielii din interior.

Pe scurt, pentru a repara bariera pielii feței, trebuie să faci următoarele schimbări în rutină:

1. Evită produsele agresive: Renunță la exfolianți puternici și produse cu alcool sau parfumuri artificiale.
2. Folosește produse hidratante și reparatoare: Alege formule cu ceramide, acizi grași și colesterol, pentru a restabili lipidele naturale ale pielii.
3. Curăță delicat: Optează pentru demachiante blânde, cu pH neutru.
4. Aplică SPF zilnic: Protecția solară este esențială pentru prevenirea deteriorării suplimentare.
5. Hidratează corect: Folosește umectanți precum acidul hialuronic și consumă suficientă apă.

Ser hidratant disponibil aici.

Repararea barierei pielii nu este un proces instantaneu, ci unul care necesită răbdare și constanță. Însă, prin adoptarea unor măsuri adecvate de îngrijire și prin acordarea atenției necesare semnalelor transmise de pielea ta, rezultatele nu vor întârzia să apară. Pielea va deveni treptat mai rezistentă, mai hidratată și mai puțin predispusă la iritații. Reîntoarcerea la o piele sănătoasă este un efort pe termen lung, dar odată ce bariera este restabilită, te vei bucura de un ten care nu doar arată bine, ci și se simte confortabil și protejat.

Dmytro Buianskyi/shutterstock

---