Patru pași pentru a depăși orice provocare

Atunci când trecem printr-o provocare sau moment dificil tedința este să punem mâna pe telefon și să ne plângem. Avem senzația că ni s-a prăbuțit cerul în cap și că nu o să o scoatem niciodată la capăt. Lucrurile vor sta exact pe dos dacă vei urma pașii de mai jos.

1. Dă-ți voie să simți emoțiile care vin către tine.

Fie că este vorba de furie, disperare, nepuință, simte-le. Atunci când le ignori băgându-le sub preș, emoțiile negative se comportă ca niște copii mici care cerșesc atenția părinților. Incep să urle și să dea din picioare până când sunt băgate în seama. Chiar dacă ți se pare că le-ai stăpânit ca o femeie puternică ce ești, acestea vor apărea la suprafață și vor face prăpăd când te aștepți mai puțin. A fi puternică înseamnă, de fapt,să îți dai voie să trăiești diverse experiențe și să înveți din acestea.

2. Transformă-te în observator și descifrează mesajul.

Unul dintre motivele pentru care fugim atât de tare de emoțiile noastre este acela că ele reprezintă niște mesageri care ne comunică faptul că undeva, la un moment dat, am încetat să ne ascultăm sufletul. Iar asta nu este deloc plăcut. Nimeni nu ne poate îngenunchia și învinovăți așa cum o facem noi însene. Atunci când devii observator îți dai seama că emoția aceea pe care o simți nu ești tu. Astfel, ai șansa de a-i înțelege mesajul și de a vindeca încă o bucățică din inima ta. In general, la baza oricări emoții pe care noi considerăm negativă se află frica de ceva anume.

3. Nu te mai învinovăți.

De multe ori, atunci când ceva nu merge bine, dăm vina pe noi. Chiar și atunci când partenerul se poartă urât, spunem că noi am provocat asta sau că ar fi trebui să știm mai bine. Intr-un fel așa și este. Dar asta doar pentru că persoanele care calcă pe bătături ne sunt profesori sau oglinzi. Fii conștientă de faptul că în fiecare moment faci ce poți și știi mai bine și că repeți lecția până când o înveți.

4. Acționează.

Dacă ai urmat acești pași, își este mai ușor să observi oportunitatea în provocarea prin care treci și să găsești soluții. Mai mult ca sigur vei primi și un ajutor de unde te aștepți mai puțin. Este momentul propice să acționezi.

Foto by Giulio_Fornasar via Shutterstock

A.G. Billig
15 Ianuarie 2019

Urmareste-o pe A.G. Billig

Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...