”Savurati lectura, savurati mancarea, savurati viata insasi!” – Ruxandra David

Recomandare de carte: Ultima Ora

Comanda aici cartea

Ce vei invata din aceasta carte

  • Cum sa faci fata poftelor, tentatiilor culinare, mancatului in exces, mancatului compulsiv
  • Cum sa reduci stresul si sa te relaxezi – o conditie esentiala pentru a te vindeca sau a scapa de kilogramele in plus
  • Care sunt adevaratele probleme care se ascund in spatele dorintei de a slabi
  • Cum sa ai un metabolism mai bun
  • Cum sa faci alegeri mai bune, nu doar pe plan culinar, ci si in alte domenii ale vietii
  • Cum sa acorzi importanta sacrului in practicile vindecatoare
  • Care este legatura dintre emotii si mancare
  • Care este legatura dintre menirea personala si modul cum mananci
  • Cum sa te redescoperi pornind de la felul cum mananci
  • Care sunt credintele toxice legate de dieta, care te impiedica sa slabesti
  • Cum sa experimentezi fericirea pe care o meriti

Pentru cine este acest program de dezvoltare personala

Pentru femeile care:

  • Vor sa se cunoasca mai bine
  • Vor sa isi acorde mai multa atentie
  • Vor sa slabeasca sau sa se ingrase
  • Vor sa isi imbunatateasca metabolismul
  • Vor sa aiba o relatie buna cu mancarea, astfel incat sa se simta bine in pielea lor
  • Vor sa inteleaga de ce se confrunta cu provocari legate de nutritie sau de sanatate, in general
  • Vor sa se iubeasca mai mult, daruind totodata mai multa iubire celor din jur
  • Vor sa obtina echilibru intre modul cum mananca si menirea lor

Resurse-suport

Pe audiobook: 31 de prelegeri audio, pentru fiecare tema din carte, cu exemple concrete

In carte:

Informatia de pe audiobook, prezentata schemati
Informatii si studii din medicina, nutritie si, nu in ultimul rand, psihologie
Exercitii, pentru a putea aplica informatiile la situatiile personale
Idei de reflectat, care sa duca la revelatii, insight-uri despre propria persoana
Exemple, pentru o intelegere usoara
Tehnici si metode din Psihologia comportamentului alimentar (Food Psychology)
Si multe altele

Alege varianta preferata pentru a asculta audiobook-ul!

Audiobookul este in format MP3 inscriptionat pe CD si poate fi ascultat pe CD-playere care citesc format MP3, calculatoare dotate cu unitate CD, dar poate fi copiat pentru a fi asculat si pe MP3 playere, tablete si telefoane mobile.

Despre autor

Elena Ceciu a absolvit Facultatea de Psihologie a Universitatii Bucuresti, promotia 2002, este Food Psychology Coach si pasionata de gatit. A fost editor coordonator al revistei BBC Good Food Romania si in prezent detine blogul Mananc-inteligent.ro. Este autoarea cartii ”Retete de suflet”, o colectie restransa, dar irezistibila de retete din copilarie.

Lasa-ti e-mailul ca sa afli printre primii cand sunt lansate cartea si audiobook-ul! Si vei primi gratuit un material audio despre alegeri, kilograme in plus, fericire.

Foto prima pagina: femeie citind, Shutterstock

Cateva lucruri despre alimentatia echilibrata
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: