Aqua Aerobics

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Expertii-kudika

Temperaturile scazute din ultimele saptamani ne indreapta cu pasi repezi spre o iarna romaneasca autentica. Cele 35 de grade ale frumoaselor zile de vara sunt departe de noi, lasandu-ne cu nostalgia clipelor petrecute pe malul marii sau la piscina.

Conceput initial ca o forma eficienta de exercitii fizice pentru persoanele care au probleme cu incheturile si pentru femeile insarcinate, antrenamentul aqua aerobics a devenit extrem de popular in randul tuturor iubitorilor de sport. Fiind un antrenament de rezistenta aduce beneficii spectaculoase siluetei pentru cei care isi doresc o remodelare fizica si, totodata, reduce semnificativ riscurile asupra muschilor si al incheieturilor.

Aqua aerobics este o forma de aerobic in apa, cu multiple avantaje, principalul fiind tonifierea corpului printr-o metoda care solicita foarte putin partile cele mai sensibile in sport-incheieturile. Mai mult, acest antrenament se practica in conditii de deplina siguranta, apa nedepasind linia pieptului. In cele mai multe cazuri, se foloseste si un echipament format din piese care ajuta la executarea corecta si usoara a exercitilor.

Aqua aerobics se practica la clubul Pescariu Sports&Spa sub indrumarea unei antrenoare special pregatita in acest domeniu. Echipa de traineri este indrumata de Liora Zytcer, Manager Sports & Spa si Expert Kudika.

Citește și: