Vara ne ofera fructe cu potential valoros privind silueta si sanatatea. O dieta specifica pentru acest sezon si usor de urmat este cea cu struguri.

Strugurii sunt bogati in vitamine, minerale dar si proteine si glucide, fiind hranitori si totodata nu foarte calorici. Sunt ideali intr-o dieta de vara pentru ca mentin hidratarea organismului, continand aproximativ 75% apa, iar restul este format din zaharuri 20%, vitamine din complexul B, vitamina C, E, A, PP, K dar si minerale precum fosfor, potasiu, calciu, magneziu, siliciu si nu in ultimul rand fier, fiind recomandati in anemii feriprive.

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!

Care sunt beneficiile consumului de struguri?

Strugurii prezinta numeroase beneficii pentru organism alaturi de cele legate de mobilizarea grasimilor si efectele de slabire. Cele mai imprtante beneficii ale strugurilor sunt pentru afectiuni precum:
- In anemiile feriprive datorita continutului de fier;
- In refacerea organismului dupa starile de stres si epuizare atat fizica dar si psihica, dupa eforturi fizice intense, perioade de invatare sau convalescenta;
- Strugurii au usoare efecte hipotensive fiind utili in hipotensiune;
- Regleaza fluxul renal fiind hidratanti si avand efecte diuretice
- Mentin glicemia intre mese in timpul dietei
- Mobilizeaza grasimile din depozite si participa la arderea lor
- Influenteaza benefic functiile hepatice si pancreatice implicate in metabolismul glucozei

- suferinzii de reumatism, guta, artroza resimt o alinare a simptomelor bolii deoarece strugurii ajuta la eliminarea produsilor incompleti de metabolism ce se acumuleaza la nivelul articulatiilor
- detoxifica organismul
- strugurii sunt indicati in bolile renale, mai ales nefrita, diminueaza aciditatea urinara, scade cantitatea de acid uric
- in bolile de nutritie, malabsorbtie
- in afectiuni hepatice
- cura cu truguri este utila pentru reglarea greutatii, boabele continand glucide cu ardere lenta ce nu permite ingrasarea si stimuleaza mobilizarea grasimilor din depozitele adipoase
- in rahitism si demineralizari osoase, in osteoporoza
- arterioscleroza si alte afectiuni ale aparatului cardio-vascular
- strugurii au efecte diuretice, ajutand si la reducerea edemelor

Dieta cu STRUGURI NEGRI - dieta care prelungeste viata
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: