Dieta de weekend

Hrisca este o cereala asemanatoare orezului, fiind foarte nutritiva si cu putine calorii, dar, spre deosebire de orez, nu contine amidon – lucru benefic pentru silueta ta! Boabele de hrisca se comercializeaza in magazinele cu specific naturist.

Telina este una dintre cele mai recomandate legume in diete, intrucat are calorii negative - la mesele de pranz, consuma si cateva bucatele de telina fiarta sau preparata la abur!

Psihicul joaca un rol esential in orice dieta. Priveste acest weekend de detoxifiere cu o atitudine pozitiva si motivata, gandindu-te ca iti purifici si tonifici organismul. In plus, vei scapa de senzatia de balonare si vei intampina Sarbatorile in forma maxima!

Fii activa! Dieta de weekend este plina de vitamine si nutrienti ce te vor face sa te simti energica, si nu infometata, asa ca nu ai motive sa lenevesti in aceste doua zile.

Rasfata-te! Avand in vedere ca mancatul excesiv si senzatia falsa de foame apar pe fond emotional, deoarece mancarea este una dintre cele mai la indemana metode de a ne rasfata, gaseste alte lucruri care iti fac placere: o baie parfumata, o carte buna sau chiar o ora petrecuta la patinoar!

---