Cand suntem obositi, multi dintre noi recurgem la cafea. Cercetarile arata ca o ceasca de cafea, care contine intre 80 si 100 de miligrame de cafeina, imbunatateste atentia, vigilenta, timpul de reactie si starea de spirit. Dar si exercitiile fizice, aspect de asemenea demonstrat.
Chiar si un episod scurt de exercitii cardio ne trezeste, accelereaza procesele mentale si sporeste stocarea si recuperarea memoriei. Deci cand ne luptam, intr-o dupa-amiaza tarzie, cu grafice, ce ar trebui sa alegem: un pic de sport sau o cafea? Un studiu recent a comparat aceste doua metode de trezire.
Continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: ESB Professional, Shutterstock
Spune-ti parerea!