26 lucruri, noutati si articole despre epuizare

Când obosești să mai cauți iubirea

Iubirea este adesea descrisă ca un scop suprem, o destinație finală în călătoria vieții noastre. Kudika

La a câta decizie ai obosit? Epuizarea decizională nu este doar pe...

Ți se întâmplă să te observi că amâni anumite decizii deși sunt importante? Mănânci același lucru până când ți se apleacă, doar pentru că este mai... psihoterapeut Alina Pop

Ai grijă de sănătatea mintală: Sfaturi de la Jooble pentru o muncă...

Iată niște sfaturi esențiale pentru a-ți menține sănătatea mintală și pentru a obține o muncă de succes fără epuizare. Kudika

4 strategii pentru a evita epuizarea la locul de muncă

Cazurile de suprasolicitare la locul de muncă sunt tot mai frecvente, însă cu strategii clare le poți evita. Descoperă cum, prin patru moduri cu... Kudika

Cum să eviți burnout-ul explorându-ți pasiunile

Conform specialiștilor, burnout-ul este un sindrom psihologic care apare că un răspuns prelungit la factorii de stres cronici interpersonali, în... Kudika

Ce inseamna 'productivitate toxica' si cum o elimini inainte de a...

Obsesia de a fi productiva 24/7 este din ce in ce mai des intalnita. Cel mai probabil, si tu o resimti. Kudika

10 semne care arata ca tristetea ta este, de fapt, depresie

Simptomele tulburarii depresive majore se pot manifesta sub forma de sentimente de deznadejde si iritabilitate pentru anumite persoane, sau ca... Kudika

Majoritatea femeilor care lucrează resimt un nivel tot mai mare de...

Epuizarea (burnout) este unul din principalele motive pentru care femeile decid să demisioneze (40%). Kudika

3 solutii care amelioreaza sindromul burnout

Tot mai multi oameni se confrunta in zilele noastre cu o stare de epuizare accentuata, fizica si mentala. Kudika

10+1 Semne și simptome ale burnout-ului

Persoanele care se luptă să facă față stresului la locul de muncă se pot expune riscului ridicat de epuizare. Burnout-ul poate face oamenii să se... Iulia Maftei (Dibu)

Cele 5 tipuri de odihna pe care medicii le recomanda atunci cand te...

Ai obosit sa tot fii obosita? Odihna nu poate fi obtinuta printr-o metoda universala, care sa se potriveasca oricui. Kudika

7 Sfaturi de la călugării budiști pentru a aduce pacea și bucuria...

În viața de zi cu zi trecem prin atâtea urcușuri și coborâșuri care ne fac să ne simțim epuizați fizic, emoțional și spiritual. Dacă nu încercăm... Kudika

Semne ale epuizarii emotionale pe care nu ar trebui sa le ignori

Iata niste semne – extrem de evidente, de altfel – pe care nu ar trebui sa le ignori daca te simti extenuata mereu si nu mai poti face fata... Kudika

Cum scapi de burnout si te relaxezi complet in vacanta

Sindromul burnout, cunoscut si ca sindromul arderii complete, inseamna suprasolicitare profesionala. Este considerat boala secolului, doarece tot... Kudika

5 semne ca nu exista echilibru in viata ta si cum il obtii

Daca si tu simti ca ti-ai pierdut echilibrul, e timpul sa iei actiune pentru ca starea ta de spirit trebuie sa fie prioritara. Nu uita ca nu poti... Kudika

5 semne ca nu exista echilibru in viata ta si cum il obtii

Daca si tu simti ca ti-ai pierdut echilibrul, e timpul sa iei actiune pentru ca starea ta de spirit trebuie sa fie prioritara. Nu uita ca nu poti... Kudika

Aceste alimente sunt vinovate pentru lipsa ta de energie

Esti atenta la alimentatie, faci sport regulat, dormi opt ore pe noapte, bei apa si… degeaba. Tot te simti obosita si lipsita de energie. Kudika

10 semne ca ai nevoie de o pauza ACUM

Epuizarea duce in cele mai multe cazuri la depresie si la o lipsa totala de interes fata de aproape orice lucru care odinioara iti placea. Kudika

Esti epuizata la job? Cum sa previi sindromul burnout

Esti epuizata la job si prevezi ca te apropii de burnout? Acest sindrom poate fi devastator, dar poti sa il eviti daca ai grija de tine din timp!... Kudika

Ce faci cand esti rupta de oboseala si ai de lucru? Iata cum sa...

Lipsa cronica de somn are asupra capacitatii cognitive si asupra coordonarii activitatilor noastre zilnice aproape acelasi efect ca pe care il au... Kudika

De ce te simti mereu obosita? Comportamente care duc la burn-out...

De ce te simti mereu obosita, desi esti o femeie tanara pana in 30 de ani? Astazi vei afla semnele sindromului burn-out, ce comportamente duc la... Kudika

Citeste asta cand simti ca nu mai poti

Daca simti ca nu mai poti si ca totul se prabuseste in jurul tau, citeste asta. Kudika

Metode naturale energizante care combat oboseala

Afla prin ce metode simple te poti simti plina de energie in fiecare zi! Kudika

Tratamente naturiste pentru combaterea oboselii

Este normal sa va simtiti obosit la sfarsitul unei zile sau dupa eforturi mintale ori fizice epuizante. Odihna, relaxarea si un somn de noapte bun... Kudika

Dieta anti-oboseala

Oboseala reprezinta o stare de epuizare fizica si/sau psihica ce rezulta in urma multor cauze: boala, suprasolicitare fizica si/sau intelectuala,... Kudika

Caldura mare mon cher! Ce facem in caz de insolatie?

Starile de ameteala insotite de greata, varsturi sau pierderea constientei fac parte din manifestarile insolatiei, o tulburare frecventa in... Kudika