Cum sa renunti la auto-critica: transforma-te in cea mai buna prietena a ta

Sigur ca sunt zile cand cel mai la indemana este sa fii negativista. Sigur ca ai momente de tristete, de anxietate, de deznadejde. Sigur ca uneori ai senzatia ca duci singura cele mai grele batalii si uneori te simti coplesita de esec. Te invinovatesti in permanenta pentru toate lucrurile din viata ta de care nu esti multumita si apoi te intrebi de ce esti deprimata. Ca sa iesi din acest cerc vicios e esential sa stii cum sa renunti la auto-critica!

Unul dintre plusurile traiului constient este ca esti prezent in viata ta, observi totul si esti recunoascatoare pentru tot ce ti se intampla. Insa, nu e tocmai bine cand analizezi tot ce traiesti, tot ce simti si te (auto) sabotezi.

Cum sa renunti la auto-critica cand auzi vocea interioara ca te critica in permanenta: “Observatiile tale din sedinta a fost ingrozitoare!” sau “Ai ridicat tonul la copilul tau, esti cea mai rea mama a anului!” sau “Cearta cu iubitul a fost de-a dreptul ingrozitoare, poate nu ma mai iubeste!”?

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro