Daca si tie iti place cafeaua si o consumi la aproape orice ora, afla ca cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul sa aiba de suferit.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

foto interior si prima pagina: Zadorozhna Natalia Shutterstock

Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore înainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.

Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si ideea de a bea cafea tarziu.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: