Daca si tie iti place cafeaua si o consumi la aproape orice ora, afla ca cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul sa aiba de suferit.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

foto interior si prima pagina: Zadorozhna Natalia Shutterstock

Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore înainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.

Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si ideea de a bea cafea tarziu.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta