Ceaiul ne hidratează şi este un izvor natural de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acesta are efect tonic şi energizant şi ne apără de efectul nociv al radicalilor liberi.
Cele mai bune ceaiuri de consumat când este cald afară:
1. Ceaiul extras din frunzele de Camellia sinensis
Ceaiul alb, verde, negru conţine concentraţii diferite de cafeină. De exemplu, ceaiul negru are o concentraţie ridicată de 45-60 de miligrame de cafeină într-o ceaşcă iar ceaiul verde are aproximativ 5-30 de miligrame. Concentraţia de cafeină depinde şi de timpul de infuzare, în general este bine să se lase la infuzat 3-4 minute.
foto interior si prima pagina: Nitr, Shutterstock
Se pot bea 1-3 căni de ceai pe zi, în prima parte a zilei. Putem consumă ceai verde cu adaos de suc de lămâie, mandarine, portocale sau cubuleţe de gheaţă cu fructe sau ceai verde cu o frunzuliţa de mentă.
2. Ceaiuri cu efecte tonice asupra sistemului nervos
În această categorie intră ceaiul de rozmarin, guarana, ginseng, cicoare, iasomie sau de ceaiul Mate.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cele mai bune seriale îndrăgite de români în anii '90 - 2000
-
Raluca Cărpător
Cele mai bune 22 de cărți de citit în vacanță
-
Kudika
Cele mai bune hobby-uri de făcut acasă
-
Kudika
5 cele mai bune legume pentru o supă cremă savuroasă
-
Kudika
Top 3 Cele Mai Bune Cocktailuri Pentru Zilele Calde de Vară
-
Kudika
Care sunt cele mai bune soluții antiparazitare: cele tip tabletă...
-
Alexandra Chivu
Îngrijire delicată pentru zona ochilor: Cele mai bune creme pentru...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Tigers Summit 2024: România în viziunea a trei investitori locali
Sursa: start-up.ro -
Women TechEU, granturi pentru startup-uri cu femei fondator....
Sursa: green.start-up.ro -
SGR la Kaufland: retailerul oferă încă o dată valoarea voucherului...
Sursa: retail.ro
