Kudika
5 Mai 2018

Ceaiul ne hidratează şi este un izvor natural de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acesta are efect tonic şi energizant şi ne apără de efectul nociv al radicalilor liberi.

Cele mai bune ceaiuri de consumat când este cald afară:

Ceaiul de iasomie: Beneficii pentru sanatate

1. Ceaiul extras din frunzele de Camellia sinensis

Ceaiul alb, verde, negru conţine concentraţii diferite de cafeină. De exemplu, ceaiul negru are o concentraţie ridicată de 45-60 de miligrame de cafeină într-o ceaşcă iar ceaiul verde are aproximativ 5-30 de miligrame. Concentraţia de cafeină depinde şi de timpul de infuzare, în general este bine să se lase la infuzat 3-4 minute.

foto interior si prima pagina: Nitr, Shutterstock

Se pot bea 1-3 căni de ceai pe zi, în prima parte a zilei. Putem consumă ceai verde cu adaos de suc de lămâie, mandarine, portocale sau cubuleţe de gheaţă cu fructe sau ceai verde cu o frunzuliţa de mentă.

2. Ceaiuri cu efecte tonice asupra sistemului nervos

În această categorie intră ceaiul de rozmarin, guarana, ginseng, cicoare, iasomie sau de ceaiul Mate.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Ceaiul de iasomie are efecte miraculoase

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: