Black Friday 2018: cele mai bune REDUCERI AICI! [LIVE promoții]
Black Friday 2018: cele mai bune REDUCERI AICI! [LIVE promoții]

Îți simți sufletul folosit. Manipulat. Exploata. Dominat. Constrâns. Presat. Agresat. Controlat.

Reduceri de așteptat de Black Friday 2018 la electrocasnice mari si mici!

Persoana din fața ta a mers prea departe și a depășit toate limitele tale personale. Dar nu știi ce să faci. Te simți fără puteri... slabă și neajutorată. O disperare liniștită crește în inima ta. Te simți că o muscă prinsă într-o plasă de țânțari.

Ce ai putea să faci?

Pentru început trebuie să recunoști ce se întâmplă. Să nu te mai ascunzi după deget. Să tragi o linie clară și să îți recapeți spațiul personal.

Ce sunt limitele personale?

Limitele personale sunt pereți puși în planurile mental, emoțional și fizic; cream acești pereți tocmai pentru a ne proteja de manipularea celor din jurul nostru. Aceste limite ne ajută să distingem clar cine suntem și ce avem nevoie de la ceilalți oameni și de la nevoile lor. Crearea și menținerea limitelor personale reprezintă un mod-cheie de cultivare a bunăstării fizice, emoționale și psihologice.

De ce sunt limitele personale atât de importante?

Limitele personale reprezintă o parte esențială a creării și menținerii unei imagini sănătoase de sine. Atunci când o persoană are limite personale puternice, ea comunică lumii că ele exprimă respectul de sine și valoarea de sine. Prin urmare, stabilirea acestor granițe ne face să ne simțim bine cu privire la propria persoană și să ne păstrăm integritatea personală.

Fără limite personale, riscăm să ne confundăm nevoile și dorințele cu ceilalți... ceea ce poate duce la co-dependență. Co-dependența este un termen care descrie o relație toxică unilaterală. Este posibil să te bucuri de o relație sănătoasă fără limite clare și puternice.

Fără limite personale, există riscul de a suferi un stres sporit și de a avea sentimente de deznădejde. Excesul de angajare în orice tip de relație poate afecta sănătatea mintală care poate duce, în cele din urmă, la burnout.

De asemenea, lipsa limitelor personale poate duce la sentimente de lipsa de valoare, slăbiciune și anxietate. Cu alte cuvinte, stima noastră de sine este grav afectată și putem ajunge să luptăm cu probleme precum îndoială sau chiar auto-respingerea. Nu putem să exprimăm adevărul și să comunicăm clar și sincer.

18 Semne că te lași folosită. Este timpul să fii atentă la ele:

1. Nu reușești să vorbești când ești într-un conflict cu cineva;
2. Renunți la prea mult timp personal;
3. Spui că ești de acord cu ceva când nu ar trebui să fii (și când sufletul tău nu vrea să fii);
4. Spui "Da" unei persoane când vrei să spui "Nu";
5. Te simți vinovată că îți faci timp pentru tine;
6. Simți că nu ești apreciată;
7. Permiți oamenilor să se apropie prea mult de tine, deși nu te simți confortabil;
8. Ai relații toxice;
9. Faci prea multe sacrificii pentru oamenii din jurul tău;
10. Ești pasiv-agresivă în relațiile cu cei din jurul tău;
11. Simți că ești mai tot timpul o victimă;
12. Simți că trebuie să câștigi respectul celor din jurul tău;
13. Împărți detalii despre viața ta cu ceilalți;
14. Te simți vinovată când cei din jurul tău nu sunt fericiți;
15. Ești ceea ce alții vor să fii;
16. Atragi oameni care încearcă să te controleze;
17. Îți este teama de ce gândesc oamenii cu privire la tine;
18. Renunți la tine pentru a petrece timp cu cei din jurul tău.

foto interior si prima pagina: DmitrySteshenko Shutterstock

Black Friday 2018: cele mai bune REDUCERI AICI! [LIVE promoții]
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta