Kudika
6 Aprilie 2019

Vrei sa meditezi, insa nu stii exact ce ai de facut? Noi ti-am pregatit un ghid pentru incepatori pe care cu siguranta il vei gasi folositor!

Meditatia prezinta numeroase beneficii. Nu o spunem noi, ci specialistii de pretutindeni. Scopul acesteia este de a-ti linisti mintea si a te ajuta sa te concentrezi, pana in punctul in care devii atat de calm, incat atingi o stare superioara a constiintei.

Insa, ce este, mai exact, meditatia?

Meditatia este o practica ce duce la cunoasterea de sine, o practica ce elimina agitatia mintii si tensiunile interioare.

Cele mai propice momente pentru practicarea acesteia sunt inainte de a rasari soarele si atunci cand el apune. Insa, tinand cont de marasmul cotidian al zilelor noastre, orice moment este potrivit.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: everst, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: