Potrivit unui studiu realizat de Anxiety and Depression Association of America (ADAA), anxietatea sociala afecteaza 15 milioane de adulti, adica 6,8% din populatia S.U.A. Daca te numeri printre persoanele care se simt stresate atunci cand trebuie sa aiba o aparitie publica, incearca unul dintre cele 5 trucuri de mai jos, care te vor ajuta sa alungi stresul cand esti in public. Practic, aceste sfaturi te vor ajuta sa fii naturala, libera, sa fii tu si sa nu lasi emotiile sa te doboare.
Respira
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: Kalamurzing, Shutterstock
Spune-ti parerea!