40 lucruri, noutati si articole despre stres

5 trucuri pentru o viață mai simplă și mai puțin stresantă

Crezi că muncești prea mult și ai prea puțin timp pentru tine? Să fii productiv nu înseamnă să alergi constant, ci să găsești scurtături... Carmen Ioana Olteanu

Iată cum putem să îmbunătățim memoria și concentrarea

Ce trebuie să știm despre memorie și concentrare? Memoria și concentrarea sunt două funcții cognitive esențiale care ne permit să învățăm, să ne... Carmen Ioana Olteanu

Stresul și cortizolul – Dușmanii tăcuți care ne sapă din interior

Trăim într-o eră a vitezei, unde fiecare zi pare o cursă contracronometru. Emailuri care trebuie răspunse "ieri", proiecte cu termene limită... Alma

Cum să faci față stresului la locul de muncă: sfaturi practice de...

Stresul la locul de muncă devine o problemă din ce în ce mai frecventă. În acest articol vă vom spune cum să faceți față. Carmen Ioana Olteanu

Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express! Ce s-a întâmplat cu...

Anca Țurcașiu a trecut prin momente dificile la Asia Express 2024, după ce a leșinat în timpul competiției, chiar după ce ea și colega sa, Andreea... Kudika

Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne...

Planificarea zilelor aglomerate poate fi o adevărată provocare, dar cu puțină organizare și o atitudine pozitivă, poți să te simți mai puțin... Kudika

Stresul trece prin stomac?

Se știe ca atunci când avem o perioadă mai stresantă sau momente în care suntem anxioși, stresul trece inclusiv prin stomac. Acel ghem inexplicabil... Kudika

Știai că probioticele reduc stresul?

Stilul de viață în societatea actuală este din ce în ce mai dinamic și cu mult mai multe provocări decât cel din perioada bunicilor și a părinților... Kudika

Sfaturi practice pentru a-ți accelera creșterea părului și a-l...

De la meniurile de zi cu zi la temperatura apei cu care te speli, există multe elemente care pot influenţa cât de repede şi sănătos creşte părul... Kudika

4 Semne ale unui suflet obosit (și ce poți face pentru a îți...

Cum putem trăi în această lume fără să ne simțim fără pic de energie sua controlați de presiunile ei? Mai jos îți vom arăta semnele că sufletul tău... Kudika

Într-o lume plină de agitație și stres, meditația chiar ne oferă...

Până nu demult, meditația rămânea un termen pe care cel puțin noi, românii, nu îl luam prea mult în serios. Însa, pas cu pas, încercare cu... Kudika

Stresul și gestionarea lui: Strategii practice pentru echilibrul...

Gestionarea stresului într-un mod sănătos și eficient poate contribui la echilibrul emoțional și la dezvoltarea rezilienței. În acest articol, vom... Kudika

5 moduri eficiente de a combate stresul și a ne bucura de viața...

Avem mai multe oportunități de a ne dezvolta decât oricând, însă nivelul stresului la care suntem expuși crește proporțional cu acestea. Iată 5... Kudika

Cum să eviți burnout-ul explorându-ți pasiunile

Conform specialiștilor, burnout-ul este un sindrom psihologic care apare că un răspuns prelungit la factorii de stres cronici interpersonali, în... Kudika

3 trucuri care te ajuta sa adormi chiar si atunci cand esti...

Incapacitatea de a adormi este in sine o sursa de stres, pentru ca in noaptea urmatoare mergi la culcare cu teama ca scenariul s-ar putea repeta.... Kudika

Cele mai bune alimente pe care sa le mananci cand esti stresata,...

Stresul are un efect direct asupra apetitului si poftelor alimentare. Poate ai descoperit deja ca in cele mai solicitante perioade mananci mai... Kudika

Esti stresata sau suferi de anxietate? Iata cum sa faci diferenta!

„Anxietate” este un cuvant tot mai des auzit in jur, iar stresul e si el la ordinea zilei. Care este, totusi, diferenta dintre cele doua? Kudika

15 Lucruri pe care sa ti le spui atunci cand simti furie in tot...

Data viitoare cand simti ca explodezi de nervi aminteste-ti aceste lucruri. Kudika

3 modalități prin care să scapi de anxietate

Iată câteva metode la îndemână prin care poți reduce nivelul de stres din viața ta Kudika

Psihologii dezvaluie 3 motive pentru care ne pierdem scopul in...

Te-ai intrebat vreodata de ce esti aici? Care este motivul pentru care esti in viata acum? Poti spune ca traiesti cu adevarat daca nu ai un scop in... Kudika

Majoritatea femeilor care lucrează resimt un nivel tot mai mare de...

Epuizarea (burnout) este unul din principalele motive pentru care femeile decid să demisioneze (40%). Kudika

Stresata sau anxioasa? Cum faci diferenta intre cele doua stari

Majoritatea oamenilor confunda stresul cu anxietatea si invers. In ciuda faptului ca acestea par asemanatoare, cele doua stari sunt diferite si... Kudika

9 Lucruri pe care să ți le spui în momentele tensionate pentru a...

Abilitatea de a nu reacționa exagerat sau de a nu accepta ca energia negativă și drama să pună stăpânire pe tine te ajută să îți menții inima... Kudika

Cum iti pastrezi linistea interioara cand totul in jur e haos

In interiorul tau exista un cufar mic in care s-au strans de-a lungul timpului linistea, bunatatea, frumosul si iubirea. Cand totul in jurul tau... Kudika

Stresul și anxietatea par a pune stăpânire pe viața ta? Soluții la...

Nu este de mirare că o parte din problemele omului modern sunt cauzate de stres. Kudika

Psihologii dezvaluie 3 moduri prin care iti poti da seama ca...

Exista o multime de simptome ca suntem presati de stres pe care noi nu le bagam in seama. Este esential sa invatam care sunt semnele ascunse ale... Kudika

Psihologii dezvăluie 3 cauze majore ale stresului (și metodele de...

Dacă nu este ținut sub control, stresul poate duce chiar la probleme fizice și suferințe spirituale. Kudika

Stresul poate fi bun pentru longevitate: 4 feluri in care sa te...

Toata lumea iti spune sa te stresezi mai putin daca vrei sa fii sanatoasa si fericita. Totusi, se pare ca nu toate formele de stres sunt... Kudika

9 Metode eficiente de a îți calma sufletul când mintea se simte...

Iată care sunt cele mai cunoscute metode pentru a îți calma mintea în perioade de stres. Aceste trucuri te ajută să scapi de stres, să te calmezi... Kudika

10 Lucruri pe care să ți le spui atunci când ești depășită de...

Scopul este să crești atât de puternic în interior încât nimic din exterior să nu îți mai poată afecta liniștea sufletului fără permisiunea ta... Kudika

5 moduri prin care sa-ti sprijini sanatatea mintala si imunitatea....

Stigmatul din jurul sanatatii mintale continua sa slabeasca, incet dar sigur, cu fiecare noua generatie. Acest lucru le permite oamenilor sa caute... Kudika

Acest detaliu minor din locuinta ta poate sa-ti accentueze...

Un detaliu esential din locuintele noastre poate afecta serios productivitatea si ne poate accentua starile de anxietate. Kudika

Kit de destresare: Ce îți recomandă specialistul să faci ca să...

Atunci când ne referim la viața pe care o ducem cu toții, inevitabil unul dintre cuvintele care ne vine în minte este „stres”. Sursele lui sunt... Kudika

Metoda care inlatura anxietatea in 10 minute: Sfatul unui neurolog

Nu suntem mereu dispusi sa ascultam cu atentie cand purtam o discutie. Din graba, din neatentie, din lipsa de empatie sau dintr-o gestionare... Kudika

Burnout-ul duce la infertilitate

Vorbim adesea despre epuizare sau suprasolicitare și stres extrem, și comparăm aceste stări cu munca și cariera. Foarte adevărat! Kudika

10 remedii naturale care te ajuta sa faci fata stresului

Nu poti sa elimini complet stresul din viata ta. Dar exista cateva cai prin care il poti reduce si controla. Kudika

10 alimente care reduc stresul: Ce trebuie sa mananci in aceasta...

Alegerile alimentare gresite iti pot accentua stresul. Aceste alimente recomandate de nutritionisti te ajuta sa te calmezi si sa adopti o dieta... Kudika

8 factori surprinzatori care iti pot declansa anxietatea

Anxietatea este o afectiune care poate provoca stari de ingrijorare, frica sau tensiune. Pentru unii oameni, ea poate duce, de asemenea, la atacuri... Kudika

6 motive pentru care prietenii sunt importanți

Dacă simțiți că treceți printr-o perioadă grea, a avea un prieten care să vă ajute poate face tranziția mai ușoară. Kudika

8 factori surprinzatori care iti pot declansa anxietatea

Anxietatea este o afectiune care poate provoca stari de ingrijorare, frica sau tensiune. Pentru unii oameni, ea poate duce, de asemenea, la atacuri... Kudika